O chá de hortelã é uma bebida popular em muitas partes do mundo, conhecida por seu aroma refrescante e sabor suave. É uma das ervas mais utilizadas na medicina alternativa e tradicional para tratar uma ampla gama de problemas de saúde. Neste texto, vamos explorar os benefícios do chá de hortelã para a saúde, bem como algumas variações como o chá de hortelã com limão, pimenta e manjericão, e como ele pode ser benéfico para o cabelo e a pele.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE HORTELÃ PARA A SAÚDE

Os benefícios do chá de hortelã para a saúde são muitos. É uma excelente fonte de antioxidantes, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como câncer, diabetes e doenças cardiovasculares. Além disso, o chá de hortelã tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, o que pode ser benéfico para pessoas com artrite e outras condições inflamatórias.

Outro benefício do chá de hortelã é que ele pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. A hortelã tem propriedades calmantes que podem ajudar a acalmar a mente e o corpo. Beber uma xícara de chá de hortelã antes de dormir pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a insônia.

CHÁ DE HORTELÃ COM LIMÃO

O chá de hortelã com limão é uma variação popular do chá de hortelã. O limão é uma excelente fonte de vitamina C, que pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico. O sabor cítrico do limão complementa perfeitamente o sabor fresco da hortelã, criando uma bebida refrescante e saudável.

Outra variação interessante é o chá de hortelã com pimenta. A pimenta pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir a dor. A combinação da hortelã refrescante com a pimenta picante pode criar uma bebida surpreendentemente deliciosa que pode ajudar a melhorar a saúde digestiva.

O chá de hortelã também pode ser benéfico para o cabelo e a pele. A hortelã contém mentol, que pode ajudar a reduzir a coceira no couro cabeludo e a promover o crescimento do cabelo. Além disso, o mentol pode ajudar a reduzir a acne e outras condições de pele.

CHÁ DE HORTELÃ COM CAMOMILA

O chá de hortelã com camomila é outra variação popular que pode ser benéfica para a saúde. A camomila tem propriedades calmantes que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. A combinação da hortelã refrescante com a camomila suave pode criar uma bebida relaxante e saudável que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.

CHÁ DE HORTELÃ COM MANJERICÃO

Por fim, o chá de hortelã com manjericão pode ser uma variação interessante para quem gosta de sabores mais picantes. O manjericão é uma excelente fonte de antioxidantes e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo. A combinação da hortelã refrescante com o manjericão aromático pode criar uma bebida deliciosa e saudável que pode ajudar a melhorar a saúde geral.

No entanto, é importante notar que o chá de hortelã pode ter efeitos colaterais em algumas pessoas. Se você tem refluxo gastroesofágico, é possível que o chá de hortelã possa agravar os sintomas. Além disso, o chá de hortelã pode interagir com alguns medicamentos, por isso é importante falar com o seu médico antes de começar a beber o chá regularmente.

Em conclusão, o chá de hortelã é uma bebida saudável e saborosa que pode trazer uma ampla gama de benefícios para a saúde. Seja consumido em sua forma mais simples ou em variações como o chá de hortelã com limão, pimenta, camomila ou manjericão, ele pode ajudar a reduzir a inflamação, melhorar a digestão, reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a saúde da pele e do cabelo e muito mais. No entanto, é importante lembrar que, como qualquer alimento ou bebida, o chá de hortelã pode não ser adequado para todos e é sempre uma boa ideia falar com o seu médico antes de fazer mudanças significativas em sua dieta ou estilo de vida.

O alecrim é uma erva popularmente usada na culinária, mas também é conhecido por seus benefícios para a saúde, cabelo e pele. Originária do Mediterrâneo, essa planta é rica em nutrientes e compostos ativos que podem ajudar a melhorar a saúde de várias maneiras.

Benefícios do Alecrim para a Saúde:

1. Melhora a digestão: O alecrim contém compostos que estimulam a produção de bile no fígado, ajudando a melhorar a digestão. Ele também pode aliviar sintomas de indigestão, como náusea e gases.
2. Propriedades anti-inflamatórias: O alecrim é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar dores musculares e articulares.
3. Melhora a função cerebral: O alecrim contém compostos que podem melhorar a função cerebral, como a melhoria da memória e da concentração.
4. Fortalece o sistema imunológico: O alecrim contém antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra doenças.
5. Reduz o risco de doenças cardíacas: O alecrim contém compostos que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, como o ácido rosmarínico, que pode ajudar a reduzir a pressão arterial e a inflamação nas artérias.

Benefícios do Alecrim para o Cabelo:

1. Estimula o crescimento do cabelo: O alecrim é conhecido por suas propriedades estimulantes que podem ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e promover o crescimento do cabelo.
2. Reduz a caspa: O alecrim contém propriedades antifúngicas que podem ajudar a reduzir a caspa e a coceira no couro cabeludo.
3. Fortalece o cabelo: O alecrim contém vitaminas e minerais que podem ajudar a fortalecer o cabelo e prevenir a queda excessiva.
4. Melhora a textura do cabelo: O alecrim contém propriedades hidratantes que podem ajudar a melhorar a textura do cabelo e deixá-lo mais suave e brilhante.

Benefícios do Alecrim para a Pele:

1. Propriedades antibacterianas: O alecrim contém propriedades antibacterianas que podem ajudar a prevenir a acne e outras infecções da pele.
2. Propriedades anti-inflamatórias: O alecrim é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação na pele e aliviar a vermelhidão e irritação.
3. Propriedades antioxidantes: O alecrim contém antioxidantes que ajudam a prevenir os danos causados pelos radicais livres na pele, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce.

Alecrim na Água:

O alecrim pode ser adicionado à água para fazer uma infusão, que pode ser usada para tratar uma série de problemas de saúde, incluindo dores de cabeça, resfridos, problemas digestivos e dores musculares. Para fazer uma infusão de alecrim, basta adicionar um punhado de alecrim fresco ou seco em uma panela com água fervente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Em seguida, coe e beba enquanto estiver quente.

Alecrim no Álcool:

O alecrim também pode ser adicionado ao álcool para fazer um tônico de alecrim. Esse tônico pode ser usado como uma loção para a pele para ajudar a melhorar a circulação e prevenir a acne. Para fazer o tônico de alecrim, basta adicionar um punhado de alecrim fresco em uma jarra com álcool de cereais e deixar em infusão por cerca de 2 semanas. Em seguida, coe e aplique na pele com uma bola de algodão.

Alecrim do Campo para a Saúde:

O alecrim do campo, também conhecido como alecrim selvagem, é uma variedade de alecrim que cresce naturalmente em regiões campestres. Esta planta tem uma série de benefícios para a saúde, incluindo propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antioxidantes. Além disso, o alecrim do campo é uma fonte natural de óleos essenciais, que podem ser usados para tratar uma série de problemas de saúde.

Uma das maneiras mais comuns de usar o alecrim do campo para a saúde é através da aromaterapia. O óleo essencial de alecrim pode ser adicionado a um difusor de aromas para ajudar a melhorar a função cerebral, aliviar o estresse e a ansiedade, e melhorar o humor.

Outra maneira de usar o alecrim do campo para a saúde é através da ingestão. O chá de alecrim do campo pode ser feito adicionando um punhado de folhas secas de alecrim em uma xícara de água quente e deixando em infusão por cerca de 10 minutos. O chá de alecrim do campo pode ajudar a melhorar a digestão, reduzir a inflamação, melhorar a função cerebral e fortalecer o sistema imunológico.

Em conclusão, o alecrim é uma planta versátil e poderosa que oferece uma série de benefícios para a saúde, cabelo e pele. Seja adicionando a água, ao álcool ou usando alecrim do campo, esta erva pode ajudar a melhorar a saúde de várias maneiras. No entanto, é importante lembrar que, como com qualquer tratamento natural, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de usar o alecrim para tratar qualquer condição médica.

A manga é uma fruta tropical saborosa e refrescante que é amplamente apreciada em todo o mundo. Existem várias variedades de manga, incluindo a manga rosa, a manga palmer e a manga tommy. Cada uma dessas variedades tem seu próprio sabor e textura únicos, mas todas as mangas compartilham vários benefícios para a saúde que fazem com que valha a pena incluí-las em sua dieta regularmente.

Em primeiro lugar, a manga é rica em nutrientes importantes, como vitaminas A e C, bem como potássio e fibra. A vitamina A é essencial para a saúde ocular, enquanto a vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico. O potássio é importante para a função muscular e nervosa adequada, enquanto a fibra ajuda a manter o trato digestivo saudável e reduzir o colesterol.

A manga rosa, especificamente, é conhecida por seu alto teor de carotenoides, como o betacaroteno e a luteína, que são antioxidantes poderosos que ajudam a proteger o corpo contra o estresse oxidativo e o dano celular. Além disso, a manga rosa é rica em compostos anti-inflamatórios, como as catequinas e os ácidos gálicos, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.

A manga palmer é outra variedade popular de manga, que também é rica em nutrientes e benefícios para a saúde. Esta manga é particularmente rica em vitamina C e carotenoides, além de conter uma quantidade significativa de vitamina E, que é um antioxidante importante para a saúde da pele. A manga palmer também é uma boa fonte de ácido fólico, que é importante para a saúde cardiovascular e para a prevenção de defeitos congênitos durante a gravidez.

Por fim, a manga tommy é uma variedade de manga que é conhecida por seu sabor doce e suculento. Esta manga também é rica em nutrientes importantes, como vitamina A, vitamina C, potássio e fibra. Além disso, a manga tommy contém compostos anti-inflamatórios, como as antocianinas, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.

Além dos benefícios da manga para a saúde, a manga também pode ter benefícios para a pele e para o corpo humano em geral. Por exemplo, a manga contém enzimas naturais que ajudam a esfoliar e limpar a pele, reduzindo a aparência de poros dilatados e melhorando a textura geral da pele. A manga também contém antioxidantes que podem ajudar a proteger a pele contra o envelhecimento precoce e o dano causado pelos raios UV.

Além disso, a manga pode ajudar a melhorar a digestão e a reduzir a inflamação no corpo, o que pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez nas articulações. Alguns estudos também sugerem que a manga pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar esses efeitos.

Em resumo, a manga é uma fruta deliciosa e nutritiva que pode fornecer uma série de benefícios para a saúde, incluindo vitaminas e minerais essenciais, compostos anti-inflamatórios e antioxidantes. As variedades populares de manga, como a manga rosa, a manga palmer e a manga tommy, têm suas próprias características únicas e benefícios para a saúde, tornando-as uma adição valiosa à sua dieta.

Além disso, a manga também pode fornecer benefícios para a pele e para o corpo em geral, ajudando a melhorar a digestão, reduzir a inflamação e proteger contra o envelhecimento precoce da pele. Incorporar a manga em sua dieta pode ser uma maneira fácil e deliciosa de obter uma variedade de nutrientes e melhorar sua saúde.

Existem várias maneiras de desfrutar da manga em sua dieta, desde comê-la fresca até usá-la em smoothies, saladas e sobremesas. No entanto, é importante lembrar que a manga é rica em açúcar natural, então é melhor consumi-la com moderação e como parte de uma dieta equilibrada.

Além disso, algumas pessoas podem ter alergias ou intolerâncias à manga, então é importante consultar um médico se você tiver alguma preocupação em relação à inclusão da manga em sua dieta.

Em resumo, a manga é uma fruta deliciosa e nutritiva que pode fornecer uma série de benefícios para a saúde, pele e corpo em geral. Experimente incorporar esta fruta tropical em sua dieta para obter todos os seus benefícios incríveis.

A melancia é uma fruta deliciosa e refrescante, perfeita para dias quentes de verão. Além de ser uma opção saudável para matar a sede, a melancia também possui inúmeros benefícios para a saúde. Neste texto, discutiremos alguns desses benefícios da melancia para saúde e para o corpo como um todo, tanto na saúde do homem, como para a sáude da mulher, e como eles podem afetar positivamente o corpo humano.

Antes de tudo, é importante destacar que a melancia é uma fruta rica em água e baixa em calorias, o que a torna uma excelente opção para quem está buscando uma alimentação saudável e balanceada. Composta por cerca de 90% de água, a melancia é uma ótima maneira de hidratar o corpo, principalmente em dias quentes ou após a prática de exercícios físicos intensos.

Além disso, a melancia também é rica em nutrientes importantes para a saúde, como a vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças, e a vitamina A, que é essencial para a saúde dos olhos e da pele. A fruta também contém minerais como o potássio, que é importante para o equilíbrio dos fluidos corporais e para a saúde do coração, e o magnésio, que ajuda a regular a pressão arterial e a fortalecer os ossos.

Mas os benefícios da melancia não param por aí. A fruta também é uma fonte natural de licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger o corpo contra danos celulares e a prevenir o desenvolvimento de certos tipos de câncer, como o de próstata. Estudos também mostram que o consumo regular de melancia pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e doenças renais.

Além dos benefícios nutricionais, a melancia também pode ajudar a melhorar a saúde digestiva. A fruta é rica em fibras, que são importantes para a saúde do intestino e para a prevenção de constipação e outros problemas digestivos. As fibras também ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo, o que pode ajudar a controlar o apetite e a evitar o ganho de peso.

Por fim, é importante destacar que a melancia é uma fruta versátil e fácil de incluir na alimentação diária. Ela pode ser consumida in natura, em saladas, sucos, smoothies e até mesmo em receitas de sobremesas saudáveis. No entanto, é importante lembrar que, assim como qualquer alimento, o consumo de melancia deve ser feito com moderação e dentro de uma dieta balanceada.

Em resumo, a melancia é uma fruta deliciosa e nutritiva, que pode trazer diversos benefícios para a saúde. Composta por água, vitaminas, minerais e fibras, ela ajuda a hidratar o corpo, fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças e melhorar a saúde digestiva. Por isso, incluir a melancia na dieta diária pode ser uma ótima maneira de cuidar da saúde e desfrutar de uma alimentação equilibrada e saborosa.

O açafrão e o limão são dois ingredientes que têm sido utilizados há séculos na medicina natural. Eles possuem propriedades curativas e antioxidantes que podem melhorar a saúde de diversas maneiras. Quando combinados, os benefícios do açafrão com limão para a saúde se potencializam, resultando em um poderoso elixir que pode ajudar a prevenir e tratar uma série de doenças.

O açafrão, também conhecido como cúrcuma, é uma especiaria de cor amarelo-alaranjada que é frequentemente usada na culinária indiana e asiática. É rica em compostos bioativos, especialmente a curcumina, que possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A curcumina é um dos principais componentes do açafrão e é responsável por muitos dos seus benefícios à saúde.

O limão, por sua vez, é uma fruta cítrica rica em vitamina C e outros antioxidantes. Ele também contém flavonoides, compostos que têm propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. O suco de limão é frequentemente adicionado a água morna para fazer uma bebida refrescante que ajuda a limpar o sistema digestivo e a melhorar a digestão.

BENEFÍCOS DO AÇAFRÃO COM LIMÃO PARA A SAÚDE

Quando o açafrão é combinado com o limão, a mistura pode fornecer uma série de benefícios à saúde, incluindo:

1. Melhora a digestão: a mistura de açafrão com limão pode ajudar a melhorar a digestão e aliviar os sintomas de indigestão e azia. O açafrão ajuda a estimular a produção de bile pelo fígado, o que ajuda na digestão de gorduras, enquanto o limão ajuda a neutralizar o ácido do estômago.
2. Reduz a inflamação: tanto o açafrão quanto o limão têm propriedades anti-inflamatórias. A curcumina no açafrão é um potente agente anti-inflamatório que pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, especialmente em condições como artrite e doenças inflamatórias intestinais. O limão contém flavonoides que também têm propriedades anti-inflamatórias.
3. Ajuda a prevenir o câncer: a curcumina no açafrão tem propriedades anticancerígenas, e estudos sugerem que ela pode ajudar a prevenir o crescimento de células cancerígenas e reduzir o risco de câncer. O limão também contém compostos que têm propriedades anticancerígenas, incluindo limonoides e flavonoides.
4. Melhora a saúde cardiovascular: o açafrão e o limão podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular. A curcumina no açafrão pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, reduzindo a inflamação e melhorando a função endotelial. O limão contém vitamina C, que é um antioxidante que ajuda a prevenir danos às células e protege contra doenças cardíacas.
5. Melhora a saúde cerebral: o açafrão tem sido estudado por seus efeitos no cérebro. Pesquisadores sugerem que a curcumina pode ajudar a melhorar a função cerebral e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer. O limão também pode ser benéfico para a saúde cerebral, pois contém compostos que podem ajudar a reduzir a inflamação no cérebro.

6. Fortalece o sistema imunológico: o açafrão e o limão têm propriedades antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico. A curcumina no açafrão é um potente antioxidante que pode ajudar a neutralizar os radicais livres, que danificam as células e contribuem para o envelhecimento e doenças crônicas.

6. O limão contém vitamina C, que também é um antioxidante importante para a saúde imunológica.

6. Ajuda a controlar o açúcar no sangue: o açafrão pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que é importante para pessoas com diabetes. Estudos sugerem que a curcumina pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a inflamação associada ao diabetes. O limão também pode ser benéfico para pessoas com diabetes, pois contém flavonoides que podem ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue.

COMO PREPARAR O AÇÃFRÃO COM LIMÃO

Para preparar a mistura de açafrão com limão, você pode espremer o suco de meio limão em um copo de água morna e adicionar meia colher de chá de açafrão em pó. Mexa bem e beba imediatamente. É importante lembrar que o açafrão pode manchar os dentes, portanto, é recomendável enxaguar a boca com água após beber a mistura.

Em resumo, a combinação de açafrão com limão pode oferecer uma variedade de benefícios à saúde, incluindo melhora da digestão, redução da inflamação, prevenção do câncer, melhora da saúde cardiovascular e cerebral, fortalecimento do sistema imunológico e controle do açúcar no sangue. No entanto, é importante lembrar que a mistura não deve substituir o tratamento médico adequado e que é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo tratamento.

A Porto Seguro foi fundada em 1945 e logo se despontou pelo atendimento diferenciado oferecido aos seus clientes. Com o passar dos anos a empresa foi trabalhando e investindo, conseguindo alcançar um rápido crescimento e já em 1972 já estava entre as 50 melhores empresas do mercado. Eram apenas 50 funcionários no início de suas atividades mas hoje a empresa já conta com mais de 13 mil funcionários e mais de 12 mil prestadores. São 135 sucursais além dos escritórios regionais e tudo isto é para garantir sempre o melhor atendimento aos seus mais de 6 milhões de clientes por todo o Brasil.

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Rede Credenciada Porto E se você já é cliente da Porto Seguro, saiba que através do site da empresa é possível consultar toda a Rede Credenciada Porto Seguro. Acessando o link abaixo você deverá utilizar os filtros para facilitar a busca: www.portoseguro.com.br/seguros/saude-e-odonto – à direita da página, na opção “Pesquisar Rede”, você poderá fazer sua pesquisa pela rede de hospitais, clínicas e médicos, é só escolher a opção de seu interesse.

Assim que escolher uma das três opções, deverá informar o CPF e também o número da carteirinha. Outros dados como Estado, Cidade, Plano, entre outros, deverão ser informados para facilitar a pesquisa.

Depois é só clicar no botão “Consultar” que você terá acesso à unidade da rede credenciada de acordo com os dados que foram informados.

TELEFONES DE CONTATO PARA INFORMAÇÕES DA REDE CREDENCIADA PORTO SEGURO SAÚDE.

Você também pode entrar em contato através de um dos telefones abaixo para solicitar maiores informações: Saúde e Odonto Telefone Porto Seguro – 3366-3003 Grande São Paulo ou 0800-727-2800 Demais localidades

Telefone Portomed 3366-3727 Grande São Paulo 0800-727-6161 Demais localidades

Serviço de Atendimento ao Cliente 0800-727-2762 para cancelamento, reclamações e informações – Porto Saúde e Odonto. 0800-727-3050 para cancelamento, reclamações e informações – Portomed. 0800-727-8736 atendimento exclusivo para deficientes auditivos.

É fácil encontrar diversos sites por ai dando dicas para perder barriga rápido. Porem, você deve tomar muito cuidado ao seguir tais dicas para emagrecer. Algumas dessas “dicas fantásticas” podem comprometer seriamente a sua saúde, e, em alguns casos, podem trazer complicações mais serias.

Dietas muitos restritivas não são idéias para perda de barriga, pois ao restringir muito a ingestão de carboidratos, nosso corpo adapta-se para sobreviver com quantidades menores de carboidrato, podendo até a armazenar mais gordura por acreditar que estamos passando por um período de dificuldade. Nosso cérebro não entende que estamos comendo menos por vontade própria, ele trabalhar com o principio, de que estamos passando fome, e começa a usar menos recursos para executar as mesmas tarefas do dia-a-dia, e, em alguns casos extremos, nosso corpo começa a armazenar mais gordura, como reserva para um período de escassez.

A Importância da Reeducação Alimentar para Perder Barriga

NINGUÉM EMAGRECE FAZENDO DIETA! A dieta é uma das piores formas de perder barriga que existe. Quando vemos os atletas com seus corpos lindos desfilando por ai logo imaginamos “nosso ele(a) deve passar fome para ter um corpo assim”. Engano seu! Esses atletas não passam fome, eles comem, e comem muito bem por sinal. A diferente esta na qualidade da alimentação que eles comem durante o dia. Um atleta dificilmente irá matar sua fome com um pedacinho de bolo e um copo de leite. Ele ira comer uma fruta com granola “SEM AÇUCAR” e rico em fibras para diminuir o índice glicêmico da fruta. Ter uma boa alimentação é o pilar principal para perda barriga. Você NUNCA terá uma barriguinha sequinha comendo chocolate, tomando sucos de frutas, bebendo seu leitinho gostoso com achocolatado no café da manha. Neste artigo, vamos passar alguns alimentos que não devem faltar na sua reeducação alimentar.

A Importância dos Exercícios Físicos para Perder Barriga

Já falamos sobre a importância de se alimentar MUITO BEM, E COM QUALIDADE. Agora vamos falar sobre a importância de se exercitar regularmente para manter-se em forma. Uma boa alimentação fará com que você não acumule gordura, mas o exercício fortalecerá sua musculatura e dará um corpo mais bem torneado e definido.

A pratica de exercícios físicos é benéfica em todas as idades, desde uma criança de 4 anos de idade até um idoso deve fazer alguma atividade física durante o dia para se manter saudável.

Agora para perde barriga, você deve incorpora uma estratégia mais intensiva de exercícios. Alguns exercícios são mais eficazes para queimar gordura que outros. Veja neste artigo como aumentar a queima de gordura com os exercícios do sistema Queima 48 horas.

Lista das 5 Dicas Para Perder Barriga Rápido

1 – Alimentos funcionais Os alimentos funcionais são aqueles que contêm ingredientes ativos que beneficiam o nosso corpo. São alimentos que de ajudam a controlar problemas de saúde causados por má alimentação. Alguns dos alimentos funcionais que você pode incluir na sua alimentação são: Alho, aveia, soja, linhaça, tomate, chás, granola sem açúcar  entre outros vários alimentos que podem reduzir o surgimento de doenças.  Procure incluir na sua dieta o maior numero de alimentos funcionais que você poder, pois além de melhorar a sua qualidade de vida, a maioria deles são alimentos saudáveis que não engordam.

2 – Diminua a ingestão de açucares O açúcar é um serio problema quando falamos em perda de barriga. A maioria dos alimentos industrializados que compramos nos supermercados contem alguma forma de açúcar na sua composição, seja glicose, frutose, sacarose, etc. Cortar o açúcar de vez seria o ideal para qualquer pessoa, não apenas para quem quer perde barriga, mas como isso é praticamente impossível, procure diminuir ao máximo o consumo de açucares industrial. Você deve substituir o açúcar do seu café por Stevita, um adoçante natural que é extraído da folha da stevia. A stevia é um arbusto nativo do Brasil e Paraguai e pode ser encontrado em farmácias e supermercados.

Evite também os sucos de frutas, pois a fruta contém um açúcar chamado frutose que só deve ser ingerido em sua forma natural, na fruta. Quando você tritura a fruta para fazer o seu suco, supostamente “saudável” você esta quebrando todas as fibras presentes na fruta e deixando apenas a frutose. Segundo o livro Emagrecer de Vez, você deve evitar qualquer tipo de suco de frutas enquanto estiver tentando perder peso. Se você sentir sede, procure beber água, se estiver com fome, coma uma fruta.

3 – Evite refrigerantes e qualquer bebida industrializada Sabe aquele delicioso Gatorade que você gosta de tomar após o seu intenso aeróbico de 30 minutinhos? ELE ENGORDA! Gatorade não é uma boa opção para quem pretende perder peso, nem para que não pretenda perder peso. 30 minutos de exercício não esgota sua reserva de minerais e nutrientes, que energético diz repor. Após o seu treino, você deve tomar sua deliciosa água! CORRA dos refrigerantes de qualquer tipo e qualidade, principalmente os ZEROS. Os refrigerantes são praticamente açúcar e xaropes. Uma latinha de refrigerante chega a ter quase 40 gramas de açúcar, junto com o carboidrato e a gordura do seu lanchinho (MC) você terá consumido mais da metade da sua cota de calorias diária. O refrigerante zero é pior ainda, pois para chegar ao sabor final, é acrescentado várias substancias que não fazem bem a saúde.

4 – exercícios aeróbicos Aumentar o consumo calórico é ideal para diminuir essa barriguinha protuberante que você esconde embaixo dessa camisa! Ao realizar atividade física, você aumenta o seu gasto calórico e ganha em qualidade de vida, pois não irá apenas queimar calorias, mas fará seu sistema cardíaco trabalhar mais. Terá mais disposição para fazer suas tarefas do dia, pois com o sistema cardíaco funcionando perfeitamente, você terá uma melhora oxigenação das células. Se você esta começando agora a se exercitar para perder barriga, comece devagar. Faça pequenas caminhas perto da sua casa de aproximadamente 30 minutos, e vá aumentando a intensidade da caminhada conforme sentir que esta evoluindo.

Caso você já possua algum condicionamento físico, pode ir direto para uma corrida mais puxada de 30 minutos. Procure não estender muito sua corrida e aumente a intensidade para obter manter sua frequência cardíaca mais elevada, por um curto período. Exercícios de hits são mais eficazes que aeróbico prolongado de baixa intensidade.

5 – musculação para tonificar os músculos Mesmo que seu objetivo não seja ficar musculoso como o Capitão America, você deve fazer alguns exercícios para tonificar e fortalecer a sua musculatura. Conforme você for perdendo peso, o excesso de pele será inevitável e evidente. Com o ganho de massa muscular esse excesso de pele pode ser preenchido com os músculos adquiridos.

As sopas se tornaram as grandes aliadas das mulheres que estão precisando emagrecer e que sempre se justificam dizendo que não têm tempo de praticar atividade física, afinal o dia é repleto de compromissos como trabalho, filhos e tantos outros problemas a serem resolvidos, assim, as mulheres estão investindo cada vez mais nas sopas para emagrecer que já veem praticamente prontas, assim podem ser preparadas de forma rápida e o que é melhor, estas sopas são uma delícia!

As sopas da marca “Vono” estão entre as preferidas e conquistaram as brasileiras, se tornando uma das principais opções para quem está precisando emagrecer.

E nesta época de frio, as sopas da Vono se tornam ainda mais atrativas, até porque estas sopas têm um bom poder nutricional, baixíssima caloria e nenhuma gordura trans.

SOPAS PARA EMAGRECER PRONTAS

As sopas para emagrecer, que já veem prontas, substituem as principais refeições do dia, por oferecerem qualidade nutricional com baixa caloria.

Algumas dietas à base de sopas para emagrecer prometem a perca de até 1,5 quilo por semana, mas é preciso cautela!

Apesar de prometerem verdadeiros “milagres” ajudando na perca de peso, uma pessoa que deseja perder peso não deve nunca eliminar certos alimentos de suas refeições diárias.

Não é o fato de jantar e almoçar que faz a pessoa emagrecer e sim o que ela come e a quantidade.

Claro que, de vez em quando, as sopas prontas para emagrecer são bem vindas, mas não devem nunca substituir o almoço e a janta, diariamente!

Estas sopas são práticas de serem preparadas, não tomam tempo, além de serem deliciosas e isto é tentador, mas procure investir em uma alimentação saudável e na prática de atividade física se você quer emagrecer sem comprometer sua saúde.

Maltodextrina Como Tomar – Antes ou Depois do Treino 

Maltodextrina é hoje um dos muitos suplementos procurados por aqueles que fazem atividade física. Ele nada mais é do que um carboidrato complexo, o qual é conhecido por ter sua absorção de forma bem lenta pelo organismo. Sua fórmula contém polímeros de dextrose que servem para oferecer energia a um indivíduo enquanto ele malha, dando a ele mais resistência e força.

Esse suplemento é mais utilizado por jogadores de futebol, praticantes de musculação, basquete, etc.

Algumas pessoas que já fizeram ou fazem uso do Maltodextrina relataram que ele não causa efeitos colaterais, mas deve-se tomar cuidado em relação à quantidade que você toma, pois ele pode causar diabetes.

Por se tratar de um suplemento pouco conhecido, ainda há aqueles que ficam em dúvida a respeito do uso do Maltodextrina, o qual muitos questionam se ele deve se consumido antes ou depois do treino.

Já foi comprovado que se um atleta consumir o Maltodextrina antes do treino, muitos podem sentir um mal estar. Isso pode acontecer devido a esse suplemento conter um alto índice glicêmico e quanto maior o índice glicêmico presente em nosso organismo, maior será a quantidade de insulina produzida para que o organismo possa controlar a quantidade de glicose no sangue.

Além disso, se você ingerir o Maltodextrina antes do treino o risco de você sentir tontura, vontade de vomitar e enjoo é muito grande.

O ideal é que você consuma esse suplemento após o treino, para que você não sinta nada e ainda possa aproveitar os benefícios oferecidos pelo mesmo, como por exemplo, repor todos os carboidratos perdidos durante os exercícios.

Fazer um suco de couve com laranja é muito fácil e nestes dias mais quentes é uma boa dica! O suco de couve com laranja tem grande quantidade de vitaminas, é uma delícia, é refrescante e você pode fazer facilmente em casa.

SUCO DE COUVE COM LARANJA BENEFÍCIOS

Basta um copo de suco de couve com laranja para você ter a certeza de que está ingerindo vitaminais, cálcio, fósforo, ferro e minerais.

A laranja é rica em vitamina C e quando misturada com a couve deixa o suco ainda mais rico e faz um bem enorme para a nossa saúde. Este suco ainda é rico em ácido fólico, flavonóides, betacaroteno e tiamina, tudo isto trará muitos benefícios à sua saúde.

Prefira sempre couve e laranja naturais, livres de agrotóxicos. Lave bem em água corrente.

A couve deverá ser picada e colocada no liquidificador. A laranja deve ser descascada, as sementes retiradas e picada em pedaços que deverão ser colocados juntamente com a couve no liquidificador.

Coloque um pouco de água e bata um pouco. Acrescente um pouco mais de água e adoce a gosto, batendo tudo novamente.

SUCO DE COUVE COM LARANJA EMAGRECE?

Um outro benefício do suco de couve com laranja é que ajuda no emagrecimento. Se você está precisando perder alguns quilos, mais um motivo para tomar este suco diariamente.

Este suco é um excelente antioxidante e ajuda a melhorar a circulação sanguínea, além de atuar diretamente na prevenção do envelhecimento precoce.

Tomando o suco diariamente, ocorrerá um processo de eliminação de toxinas que ajudará seu corpo a melhorar o metabolismo, além de deixar a pele com aparência mais saudável.

Para melhorar o resultado, procure ter uma alimentação saudável, beba muita água, evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, pratique atividade física diariamente e assim verá o resultado mais rápido.

São Paulo é conhecida como a cidade que não dorme! Qualquer hora do dia ou da noite você sempre encontrará aberto um restaurante, uma loja, um comércio de modo geral. E as drogarias em São Paulo também oferecem plantão 24 horas pois sabem que a qualquer momento pode ser preciso com urgência um determinado medicamento.

E para maior comodidade dos seus clientes, estas drogarias oferecem entrega 24 horas, todos os dias da semana, confira algumas delas:

Drogaria SP Online – A Drogaria São Paulo trabalha com compra online e entrega para toda Grande São Paulo, ABC, Campinas, São Carlos, Santos, Paulínia e várias outras cidades. No site da drogaria você poderá conferir todas as informações sobre a entrega, especificamente para a região onde você mora, é só acessar: Drogaria SP Online

ALGUMAS FARMÁCIAS EM SÃO PAULO COM ENTREGA 24 HORAS – CONFIRA

Drogaria Entrega 24 horas SP – Confira outras drogarias 24 horas em São Paulo: Drogasil – Lapa Av. Nossa Senhora, 171 – Lapa Telefone: (11) 3767-2222

Droga Raia – Tele-Entrega SP Av. Sumaré, 805 – Perdizes Telefone: (11) 3862-8896

Farmais – Vila Antonieta Av. Inconfidência Mineira, 1814- -Vila Antonieta Telefone: (11) (11) 2724-7089

Farmácias Onofre R. João Cachoeira, 394 – Itaim Bibi Telefone: (11) (11) 3168-6360

Drogaria Droga Verde R. Voluntários da Pátria, 3206 – Tucuruvi Telefone: (11) 2283-1329 / 2283-1331

Promofarma R. Voluntários da Pátria, 2772 – Santana Telefone: (11) (11) 2626-7968

Drogaria Antares – Perdizes Avenida Pompéia, 1686 Telefone: (11) 3871-0600

Farmácia Nova Gerty Rua Visconde de Inhaúma, 1.128 Telefone: (11) 4233-3000

Droga Vida – Zona Norte Avenida Alfredo Teodoro de Oliveira 2565 Telefone: (17) 3217-4365

A onda de deixar o corpo em forma está cada vez tomando conta das pessoas que procuram várias atividades para deixar o corpo dentro dos padrões ditados pela moda e pela sociedade atual. E para manter o corpo em forma você pode praticar exercícios em academias que estão espalhadas por todo o território brasileiro, como uma delas que presta serviço diferenciado aos seus alunos na cidade de Belo Horizonte, a Academia Malhação, que já está há anos no mercado.

A Academia Malhação tem um quadro de profissionais altamente qualificados e uma estrutura física que permite que você tenha acesso a exercícios e comece a ter a uma vida mais saudável. Se você reside em Belo Horizonte pode procurar uma das unidades da rede da Academia Malhação para colocar seu corpo em forma.

ENDEREÇOS DE LOCALIZAÇÃO DA ACADEMIA MALHAÇÃO EM BELO HORIZONTE

Academia Malhação BH Endereços – Você encontra uma unidade da academia Malhação em BH ma Avenida Afonso Pena esquina com a Rua da Bahia no centro da cidade; na Avenida Amazonas, nº. 687, segundo andar, também no bairro centro.

No bairro Belvedere na Avenida Luiz Franco, nº. 531; no Extra Minas Shopping na Avenida Cristiano Machado, nº. 4000; no bairro Gutierrez na Rua Herculano de Freitas, nº. 925; no bairro de Lourdes na Rua da Bahia, nº. 1709; no bairro Sion na Rua Bandeirantes, nº. 140; no Mix Shopping na Avenida Augusto de Lima, nº. 555 no 3º andar; no bairro Cidade Jardim na Av. Prudente de Morais, nº. 1154; no bairro Savassi na Rua Sergipe, nº. 1062 e no bairro de Lourdes na Rua Marília de Dirceu, nº. 260.

E se você quer ficar por dentro de mais informações sobre a rede de academias Malhação preço e muito mais, acesse o site – www.academiamalhacao.com.br – no qual você verifica até os horários de funcionamento de cada uma das unidades, sendo que algumas delas abrem até aos domingos para sua maior comodidade.

A busca pelo peso ideal tem sido a meta de milhares de pessoas em todo o país e nesta busca muitas acabam optando por dietas e soluções nada indicadas, que além de não trazerem o resultado esperado poder ter inúmeras contra indicações, por isto todo cuidado é pouco quando se pretende conseguir chegar ao peso ideal ou até mesmo manter o peso.

ÓLEO DE COCO EMAGRECE

Benefícios do Óleo de Coco – O óleo de coco é um produto que pode ser consumido para quem quer obter resultados como emagrecer, e benéficos de se ficar livre dos radicais livres, reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom e ainda o benefício de se aumentar a eficiência do sistema imunológico.

O óleo de coco emagrece porque ele proporciona a sensação de saciedade não estimulando a liberação de insulina o que faz com que o consumo de carboidratos, inclusive e principalmente, os doces fique bem mais reduzido do que sem o consumo do óleo.

ÓLEO DE COCO, COMO FAZER

Para fazer o óleo de coco em casa, o chamado óleo de coco caseiro, bata no liquidificador dois cocos da Bahia com três xícaras de água, coe com um tecido e retire a poupa, leve à geladeira e deixe separar o óleo da água, quando separar retire o óleo e coloque em um recipiente deixando-o em temperatura ambiente, pois assim ele se tornará líquido novamente com uma coloração amarelada que lhe é peculiar, sendo bom para o consumo até dois anos depois de feito.

Lembre-se que aliado ao óleo de coco você precisa ter uma alimentação saudável e ter como rotina diária a prática de exercícios para que assim possa aproveitar melhor os benefícios do óleo de coco e também chegar ao peso ideal que é fundamental para a manutenção de nossa boa saúde.

Com saúde não se brinca e o melhor é sempre precaver. Pensando assim nada mais sensato do que você ter na sua casa um aparelho de pressão digital, que além de muito prático, não é tão caro e é fácil de usar e você ainda pode levar para onde você for.

Este tipo de aparelho é essencial, principalmente se você tem em casa pessoas com problemas de saúde que merecem cuidados especiais o tempo todo. O sobe e desce de pressão não faz bem e essas oscilações podem provocar problemas mais graves no organismo do paciente.

Por isso quando decidir tomar esta medida, procure informações nas farmácias, que geralmente vendem o aparelho e peça orientação de como utiliza-lo, apesar de ser bastante simples.

Aparelho de Pressão Digital Preço e Onde Comprar –  Os preços de um aparelho de pressão digital podem variar bastante de acordo com a marca e o local onde você vai efetuar sua compra, por isso é melhor fazer uma breve pesquisa.

Preços de Aparelhos de Medir Pressão Digital

Algumas das marcas que você poderá encontrar com os seus respectivos preços são: Medidor de Pressão Oregon, automático de pulso – R$80,00 Aparelho de pressão Master G-Tech, de pulso – R$110,53 Medir de Pressão Arterial Premium, de pulso – R$99,00

Estas são apenas de algumas das muitas marcas que você pode encontrar.

E além de você encontrar o modelo de medir pressão de pulso você poderá também optar por um outro modelo onde você afere a pressão pelo antebraço. É bem simples de usar, basta colocar a braçadeira no braço esquerdo do paciente e deixá-lo em repouso com a mão sobre o peito. Apertar em seguida o botão liga e o aparelho faz a medição sozinho.

Como resultado você terá a pressão máxima e mínima e também os batimentos cardíacos do paciente. Dessa forma além de poder controlar mais de perto a saúde desta pessoa você poderá conferir na memória todo o parâmetro durante o dia ou semana.

Você pode encontrar esse parelho em diversas lojas e site. Entre eles podemos citar: O site do EXTRA – www.extra.com.br CARREFOUR – www.carrefour.com.br WALMART – www.walmart.com.br

Além de sites como o Mercado Livre, Twenga e poderá realizar uma ampla pesquisa por aparelho de pressão digital, no Buscapé através do endereço abaixo: http://compare.buscape.com.br/procura?id=7096&kw=aparelho+de+pressao+digital

A verruga plantar ou comumente chamada de Olho de Peixe, é um espessamento da pele que se eleva. Tem coloração amarelada e apresenta um ou mais pontos negros na região central. É causada quando a pele entra em contato com o vírus HPV e deve ser prontamente identificada por um dermatologista e acompanhada por um podólogo.

Devido a característica infecciosa ela deve ser tratada adequadamente a fim de se evitar sua disseminação para outras partes do corpo ou contaminação de outras pessoas.

O tratamento para olho de peixe no pé é feito com medicamento prescrito pelo médico e palmilhas especiais que venham a minimizar as dores e desconforto causado pela infecção. Existem alguns procedimentos que podem ser tomados para fazer a escarificação e curativo do local. Usa-se vaselina líquida na região ao redor do ferimento, após a curetagem pequena quantidade de ácido pode ser aplicada a lesão que agirá entre 3 e 4 minutos. Após isso é só lavar com soro fisiológico e fazer um curativo simples. Esse procedimento deve ser feito por pelo menos 3 meses ou até a pele ser reconstituída novamente.

Durante o tratamento do olho de peixe é importante que o paciente se mantenha longe de piscinas, banheiros públicos e clubes para evitar a contaminação de outras pessoas. Medidas preventivas como utilizar roupas de banho, meias e calçados exclusivos também devem ser tomadas.

Para evitar o Olho de Peixe no pé, é necessário ter sempre a preocupação de andar calçado e sempre fazer a higienização das mãos e pés com todo cuidado. A pele toda precisa ser sempre muito bem higienizada, mas algumas pessoas frequentemente esquecem de fazer a limpeza nas regiões mais extremas do corpo, como é o caso dos pés.

Crianças devem ter cuidados redobrados, pois estas gostam de brincar descalças e esse é um dos grandes perigos, porque além de possibilitar o risco de contaminação por vírus e bactérias ainda podem ter contato com diferentes formas de contaminação.

Lembrando que, sempre que surgir qualquer tipo de doença seu médico deverá ser consultado.

A Total Laboratórios é uma empresa que trabalha com análise clínica e exames laboratoriais. Exerce o conceito de excelência e todos os colaboradores e profissionais envolvidos no atendimento aos clientes trabalham com seriedade e comprometimento. Para atender as necessidades de cada um a Total Laboratórios utiliza as mais modernas e avançadas técnicas laboratoriais e disponibiliza uma central de atendimento onde você pode marcar a melhor data para o seu exame, optar pela mais próxima unidade de atendimento e requerer informações sobre resultados.

Através do telefone Total Laboratórios SP (11) 3003-3440 você poderá falar com qualquer uma das atendentes para tirar todas as suas dúvidas. Se você mora na grande São Paulo você precisa saber que a Total Laboratórios conta com 18 unidades em toda a região metropolitana, além de oferecer serviço em 11 hospitais e 25 centros médicos (Medial Saúde) além de oferecer operação laboratorial em mais 8 clínicas particulares.

Conta com uma equipe de profissionais que está sempre à sua disposição para oferecer o que há de melhor no atendimento clínico, médicos competentes e uma estrutura de ótima qualidade. Tudo isso para que você e sua família se sintam bem nos momentos em que mais precisarem de cuidados para sua saúde.

Total Laboratórios Resultado de Exames – A rede de laboratórios também oferece uma facilidade ímpar: você pode consultar o resultado dos seus exames na Total Laboratórios sem sair de casa. Acessando o site da Total Laboratórios exames você poderá conferir se aquele o resultado  já está pronto evitando o aborrecimento de se dirigir até uma unidade e não conseguir pegar o resultado. Para consultar o resultado dos exames Total Laboratórios, acesse o site: www.totallaboratorios.com.br

Conheça as vantagens de fazer seus exames em um ambiente seguro com profissionais responsáveis e capacitados. Faça uma visita a uma das unidades ou ligue na central de atendimento para maiores informações.

A principal causa de morte nos Estados Unidos atualmente é o infarto do coração. Isso acontece quando as artérias coronárias ficam extremamente contraídas ou obstruídas impedindo a passagem de sangue ao coração. O fluxo sanguíneo deve ser constante e regular, caso isso mude pode ocorrer diversos problemas, entre eles: insuficiência cardíaca, infarto ou morte súbita.

Sintomas de Infarto do Coração – O principal sintoma de infarto do coração é a dor no peito, no meio ou a esquerda. Muitas vezes essa dor pode se expandir ao braço esquerdo, mandíbula e costas. Acontece após uma atividade física, estresse emocional ou até como resultado de uma refeição exagerada. Ao contrário da angina estável, no infarto a dor pode durar vários minutos e o paciente não se sente confortável mesmo em repouso.

O paciente com esses sintomas também pode apresentar: inquietação, náuseas, vômitos, suores, falta de ar e palidez.

Existem no entanto alguns fatores de risco que podem levar ao diagnóstico pelo médico, tais como: tabagismo, idade superior a 45 anos, hipertensão, pacientes com histórico de diabetes entre outros.

Toda e qualquer dor no peito deve ser encarada com preocupação e assim que possível um médico deve ser consultado. Para evitar problemas como esses é necessário tomar algumas medidas preventivas tais como: ter uma alimentação balanceada, fazer exercícios físicos com regularidade, sempre que possível fazer uma visita ao médico para que ele possa fazer todos os exames necessários.

Manter a corrente sanguínea livre do colesterol é uma das formas mais eficientes de se evitar o entupimento das artérias, por isso, alimente-se com bastante frutas, legumes, hortaliças, cereais e alimentos ricos em fibras. Não exagere nas carnes gordurosas e sempre que possível prefira as carnes brancas. E inclua a prática do exercício em sua vida, diariamente, afastando o risco do infarto e tendo uma vida muito mais saudável.

Acompanhe mais algumas informações sobre os sintomas de infarto do miocárdio, tratamentos e prevenções, nesse vídeo do Youtube postado pelo Hospital Albert Einstein.