Tomar banho gelado está cada vez mais na moda para os adeptos do desenvolvimento pessoal, mas eles são bem antigos já. Atletas usando banheira de gelo para se recuperar das suas competições e até os romanos já usavam técnicas semelhantes, mas pesquisas atuais sobre esse assunto voltaram com tudo.
Eles voltaram a partir de um tal de Win Hof que agora é conhecido como homem de gelo que quebrou vários recordes ficando quase duas horas imerso em uma banheira com cubos de gelo e de ter escalado boa parte do Everest cerca de seis quilômetros usando apenas bermuda e tênis.
BANHO GELADO EMAGRECE E QUEIMA MUITA GORDURA
A partir do reconhecimento dessas façanhas das idéias dele de que isso seria muito benéfico para o ser humano pesquisadores começaram a encontrar evidências que positivam e que vão de encontro com o que Win Hof já falava, temperaturas baixas fazem um corpo queimar mais gordura, a baixa temperatura pode fortalecer seu sistema imunológico, sua circulação sanguínea e ajudar a reduzir inflamações e emagrecer muito.
Além disso, posso falar aqui também que é energizante, refrescantes e que você acorda de um jeito que poucas outras coisas podem te fazer acordar dessa maneira te deixando pronto para todos os desafios do dia-a-dia.
BANHO GELADO BENEFÍCIOS PARA O CORPO
Agora se apenas uma fração do que os pesquisadores e fãs desse método dizem sobre os benefícios do banho gelado forem reais, então acho que vale a pena dar uma olhada mais profunda sobre isso, mas além de todos esses benefícios que não podemos enxergar, outro aspecto muito interessante do banho gelado pra mim é um simples motivo é muito desconfortável e é exatamente por isso que estou falando isso aqui para que todos vocês pelo menos tentem isso em vocês mesmos.
BANHO GELADO É SAIR DO CONFORTO E BUSCA DA SUPERAÇÃO
É sair do conforto e buscar o desconfortável, não é isso mesmo que devemos fazer em todos os aspectos da nossa vida se quisermos crescer, experimentar coisas novas e tentar ir um pouco mais além do lugar onde já estamos.
HORA DE ENTRAR NO BANHO GELADO
Se ultimamente quisermos ser pessoas melhores, tente algo novo, se estiver em casa e tiver cinco minutos vá até o banheiro vire a chave do seu chuveiro para água fria você sabe o que vai acontecer, se você fizer isso você vai sentir a tensão subir imediatamente, talvez você comece a rir para aliviar um pouco a tensão, vai ficaransioso, ansioso por algo que ainda não vai te matar, aliás que nem vai doer, mas você está lá de frente para água fria – hora de entrar no banho gelado, quando a água fria encostar no seu corpo você pode gritar e se esperniar, mas o desconforto dura apenas alguns segundos, se conseguir se controlar você se acostuma.
SAIA DA ZONA DE CONFORTO COM O BANHO GELADO E MELHORE SUA VIDA EM TODOS OS ASPECTOS
É lógico, somente quem não quer sair da zona de segurança vai tentar argumentar com você que isso não faz sentido nenhum, que é estupidez, mas na verdade isso é um treino, um treino de resiliência, de adaptação em superação. Não é sobre economizar energia e dizer para os outros que você está tomando banho gelado e que você é melhor do que os outros por causa disso, é sobre fazer diariamente um dos atos mais difíceis, para depois disso, todas as dificuldades se tornam mais fáceis.
HOJE A VIDA É MUITO CONFORTÁVEL PARA SAIRMOS DA ZONA DE CONFORTO E TOMARMOS UM BANHO GELADO
É fácil se sentir confortável com a vida que a maioria de nós temos atualmente, temos água e luz, temos um meio de transporte para ir ao nosso trabalho, ficamos nele 8 horas durante cinco dias e depois temos uma folga de dois dias, temos uma vida com muito mais luxo do que a dos reis de alguns séculos passados. Muitos de nós têm carros que nos levam a qualquer lugar, temos uma casa confortável numa rua limpa, não nos preocupamos mais com fome, assim estamos comendo mais do que devíamos, muitos dizem que por causa disso estamos ficando moles, estamos nos tornando uma bolha, porém extremamente frágil. E é por conta disso que a onda do banho gelado está tão na moda para quem busca o desenvolvimento pessoal.
MAIS BENEFÍCIOS DO BANHO GELADO
Além de todos os benefícios já estudados e que ainda serão esse é um treino de resiliência adaptação e superação, faça o teste. Como em qualquer outro treino você vai sentir melhoras no seu corpo principalmente nessas áreas de adaptação e superação.
Saber que você venceu a água gelada, algo que seu corpo quer negar fazer, você se sente como se nada mais pudesse te parar e também, como todo o treino, você se adapta, como todo o hábito, com o passar das semanas você vai começar a querer aquela sensação com mais frequencia. E lógico, ainda vai economizar energia elétrica o que é ótimo para o bolso.
E você já tomou banho gelado fez bem, fez mal nos diga nos comentários o que achou de tomar banho gelado todos os dias.
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