ANEMIA: COMO SABER SE VOCÊ ESTÁ COM ESSA DOENÇA?

A anemia é uma condição médica que ocorre quando o corpo não tem glóbulos vermelhos suficientes para transportar oxigênio para os tecidos. Os glóbulos vermelhos são responsáveis por transportar oxigênio dos pulmões para o resto do corpo. Sem oxigênio suficiente, o corpo não pode funcionar adequadamente, e isso pode levar a uma variedade de sintomas, como fadiga, fraqueza, falta de ar, tontura e palidez.

Existem muitos tipos diferentes de anemia, cada um com suas próprias causas e sintomas. No entanto, a maioria dos tipos de anemia é causada por uma deficiência de ferro, vitamina B12 ou ácido fólico.

SINTOMAS DE ANEMIA

Os sintomas de anemia podem variar de pessoa para pessoa, dependendo da gravidade da condição. Alguns sintomas comuns incluem:

• Fadiga
• Fraqueza
• Falta de ar
• Tontura
• Palidez
• Dores de cabeça
• Batimentos cardíacos rápidos
• Dificuldade em se concentrar
• Unhas quebradiças
• Pele seca

QUAIS SÃO AS CAUSAS DA ANEMIA?

A anemia pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo:

• Deficiência de ferro: O ferro é um componente essencial dos glóbulos vermelhos, e a deficiência de ferro é a causa mais comum de anemia. Isso pode acontecer por uma dieta pobre em ferro, perda de sangue, ou problemas na absorção de ferro pelo corpo.
• Deficiência de vitamina B12: A vitamina B12 é essencial para a produção de glóbulos vermelhos, e a sua deficiência também pode levar à anemia.
• Deficiência de ácido fólico: O ácido fólico é necessário para a divisão e crescimento das células, incluindo os glóbulos vermelhos. Portanto, a sua deficiência pode levar à anemia megaloblástica.
• Doenças crônicas: Algumas doenças crônicas como doença renal, câncer e doenças inflamatórias intestinais também podem causar anemia.
• Perda de sangue: A perda de sangue, seja por sangramento menstrual excessivo, úlcera estomacal, ou outras causas, pode levar à anemia.
• Doenças genéticas: Algumas doenças genéticas também podem causar anemia, como a talassemia.

FATORES DE RISCO PARA ANEMIA

Alguns fatores aumentam o risco de desenvolver anemia. Esses fatores incluem:

• Idade: Anemia é mais comum em crianças pequenas e em mulheres em idade fértil.
• Gravidez: As mulheres grávidas precisam de mais ferro para atender às necessidades do bebê em desenvolvimento.
• Dieta: Uma dieta pobre em ferro, vitamina B12 ou ácido fólico aumenta o risco de anemia.
• Perda sanguínea: Perda de sangue devido a lesões, cirurgias ou menstruação excessiva pode levar à anemia.
• Doenças crônicas: Doenças crônicas, como doença renal, doença inflamatória intestinal, e câncer, também podem aumentar o risco de anemia.
• Medicamentos: Algumas medicações, como antiácidos, anticonvulsivantes e quimioterapia, podem interferir na absorção de ferro ou vitamina B12.

COMO SABER SE TENHO ANEMIA?

Se você estiver preocupado com a possibilidade de anemia, o primeiro passo é conversar com o seu médico. Ele fará um exame físico e solicitará alguns exames, como hemograma completo, para confirmar o diagnóstico.

DIAGNÓSTICO DE ANEMIA

O diagnóstico de anemia é feito por meio de um hemograma completo, que é um exame de sangue simples que mede o número total de glóbulos vermelhos, o nível de hemoglobina (a proteína que transporta oxigênio nos glóbulos vermelhos) e o hematócrito (a porcentagem de sangue que é composta por glóbulos vermelhos).

Outros exames podem ser solicitados, como:

• Ferro sérico: Mede os níveis de ferro no sangue.
• Ferritina: Avalia as reservas de ferro no organismo.
• Vitamina B12 e ácido fólico: Medem os níveis dessas vitaminas no sangue.

TRATAMENTO DA ANEMIA

O tratamento da anemia dependerá da causa da condição. Alguns tratamentos comuns incluem:

• Suplementos de ferro: Em casos de deficiência de ferro, o tratamento geralmente envolve o uso de suplementos de ferro oral.
• Suplementos de vitamina B12: Em casos de deficiência de vitamina B12, o tratamento pode envolver injeções de vitamina B12.
• Suplementos de ácido fólico: Em casos de deficiência de ácido fólico, o tratamento pode envolver suplementos de ácido fólico.
• Mudanças na dieta: Consumir alimentos ricos em ferro, vitamina B12 e ácido fólico pode ajudar a prevenir e tratar a anemia.
• Transfusões de sangue: Em casos graves de anemia, transfusões de sangue podem ser necessárias para aumentar o número de glóbulos vermelhos no sangue.

COMO PREVENIR A ANEMIA

Existem várias coisas que você pode fazer para prevenir a anemia:

• Consumir uma dieta rica em ferro: Alguns alimentos ricos em ferro incluem carne vermelha, frango, peixe, feijão, lentilhas, espinafre, couve e grãos integrais.
• Consumir alimentos ricos em vitamina B12: Alguns alimentos ricos em vitamina B12 incluem carne, peixe, aves, ovos e laticínios.
• Consumir alimentos ricos em ácido fólico: Alguns alimentos ricos em ácido fólico incluem brócolis, espinafre, aspargos, feijão, lentilhas e frutas cítricas.
• Tomar suplementos: Se você estiver em risco de anemia, seu médico pode recomendar suplementos de ferro, vitamina B12 ou ácido fólico.
• Faça exames de sangue regulares: Especialmente se você estiver em risco de anemia, faça exames de sangue regulares para verificar seus níveis de ferro, vitamina B12 e ácido fólico.

ANEMIA COMO SABER SE TENHO: O PAPEL DA ALIMENTAÇÃO

Uma dieta equilibrada é essencial para prevenir a anemia. Alimentos ricos em ferro, vitamina B12 e ácido fólico devem ser incluídos na dieta. A seguir, alguns exemplos de alimentos ricos nesses nutrientes:

• Ferro: carne vermelha, frango, peixe, feijão, lentilhas, espinafre, couve, grãos integrais
• Vitamina B12: carne, peixe, aves, ovos, laticínios
• Ácido fólico: brócolis, espinafre, aspargos, feijão, lentilhas, frutas cítricas

Você pode otimizar a absorção de ferro combinando alimentos ricos em ferro com fontes de vitamina C, como frutas cítricas, tomates e pimentões.

ANEMIA COMO SABER SE TENHO: INFORMAÇÕES ADICIONAIS

Se você tiver alguma dúvida sobre anemia, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso e tratamento adequado.

Mayo Clinic – Anemia

NHS – Anemia

ANEMIA COMO SABER SE TENHO: FAQ

O QUE É ANEMIA?

Anemia é uma condição que ocorre quando o corpo não tem glóbulos vermelhos suficientes para transportar oxigênio para os tecidos. Isso pode levar a fadiga, fraqueza, falta de ar, tontura e palidez.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE ANEMIA?

Os sintomas de anemia podem variar, mas alguns dos mais comuns incluem: fadiga, fraqueza, falta de ar, tontura, palidez, dores de cabeça, batimentos cardíacos rápidos, dificuldade em se concentrar, unhas quebradiças e pele seca.

QUAIS SÃO AS CAUSAS DA ANEMIA?

A anemia pode ser causada por uma variedade de fatores, como deficiência de ferro, vitamina B12 ou ácido fólico, perda de sangue, doenças crônicas ou doenças genéticas.

COMO É DIAGNOSTICADA A ANEMIA?

O diagnóstico de anemia é geralmente feito por meio de um hemograma completo, que é um exame de sangue que mede o número de glóbulos vermelhos, o nível de hemoglobina e o hematócrito. Outros exames podem ser necessários para determinar a causa da anemia.

COMO A ANEMIA É TRATADA?

O tratamento da anemia dependerá da causa da condição. Em geral, o tratamento pode incluir suplementos de ferro, vitamina B12 ou ácido fólico, mudanças na dieta, transfusões de sangue ou outros tratamentos específicos para a causa da anemia.

QUAIS ALIMENTOS AJUDAM A EVITAR A ANEMIA?

Uma dieta rica em ferro, vitamina B12 e ácido fólico pode ajudar a prevenir a anemia. Alimentos ricos em ferro incluem carne vermelha, frango, peixe, feijão, lentilhas, espinafre, couve e grãos integrais. Alimentos ricos em vitamina B12 incluem carne, peixe, aves, ovos e laticínios. Alimentos ricos em ácido fólico incluem brócolis, espinafre, aspargos, feijão, lentilhas e frutas cítricas.

QUEM ESTÁ MAIS SUSCETÍVEL À ANEMIA?

Crianças pequenas, mulheres em idade fértil, mulheres grávidas e pessoas com doenças crônicas são mais suscetíveis à anemia.

O QUE ACONTECE SE A ANEMIA NÃO FOR TRATADA?

Se a anemia não for tratada, pode levar a fadiga crônica, fraqueza, falta de ar, problemas cardíacos, problemas de desenvolvimento em crianças e outros problemas de saúde.

EXISTE ALGUMA FORMA DE PREVENIR A ANEMIA?

Sim, há muitas coisas que você pode fazer para prevenir a anemia, como consumir uma dieta rica em ferro, vitamina B12 e ácido fólico, tomar suplementos se estiver em risco de anemia, fazer exames de sangue regulares e consultar um médico sobre quaisquer preocupações.