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HAPVIDA MARCAÇÃO DE CONSULTAS PELO TELEFONE OU ONLINE

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Hapvida Marcação de Consultas Pelo Telefone – Para você que precisa marcar uma consulta na Hapvida para dentista, pediatra, psiquiatria, pré natal e outras especialidades médicas, utilize os contatos abaixo.

HAPVIDA TELEFONE PARA MARCAÇÃO DE CONSULTAS, EXAMES E OUTROS

Esses são os números de telefone Hapvida em Alagoas, Amazonas, Bahia,Ceara, Maranhão, Pará, Paraíba, Pernambuco, Piauí, Rio Grande Do Norte e Sergipe para marcar consulta na Hapvida exames e outros assuntos relacionados à empresa.

Telefones Hapvida

  • Call Center Hapvida 24h por dia (Capitais): Telefone: 4002.3633 ou 4020.3633

  • Call Center 24h Hapvida Pernambuco – Telefone 4002.2870

  • Call Center 24h telefone Hapvida para interiores e capitais: 0300 313 3633

  • Horário Hapvida marcações de consultas e marcação de exames: 6h às 22h

  • SAC Hapvida 24h (exclusivo para telefones fixos): Telefone 0800 280 9130

  • Ouvidoria Hapvida (8h às 18h): Telefone: 4020.9091

MARCAÇÃO DE CONSULTA HAPVIDA ONLINE

Se você desejar também poderá marcar consulta online na Hapvida, basta entrar no site hapvida.com.br e marcar sua consulta. Acesse a imagem abaixo para marcar consulta Hapvida online.

HAPVIDA MARCAR CONSULTA ONLINE E TELEFONE HAPVIDA

Aqui abaixo fizemos um vídeo que mostra como marcar uma consulta online no site da Hapvida  no endereço marcacaoconsulta.hapvida.com.br. Acompanhe:

 

 

 

ENCONTRE UM PROFISSIONAL NA REDE CREDENCIADA PORTO SEGURO SAUDE

A Porto Seguro foi fundada em 1945 e logo se despontou pelo atendimento diferenciado oferecido aos seus clientes. Com o passar dos anos a empresa foi trabalhando e investindo, conseguindo alcançar um rápido crescimento e já em 1972 já estava entre as 50 melhores empresas do mercado. Eram apenas 50 funcionários no início de suas atividades mas hoje a empresa já conta com mais de 13 mil funcionários e mais de 12 mil prestadores. São 135 sucursais além dos escritórios regionais e tudo isto é para garantir sempre o melhor atendimento aos seus mais de 6 milhões de clientes por todo o Brasil.

A Porto Seguro oferece uma grande variedade em planos, para que você possa escolher aquele que melhor atenda suas necessidades. Presente em todo o território nacional, a Porto Seguro conta com ampla rede credenciada e vem fazendo novas parcerias para oferecer um número maior de opções quando precisar de atendimento especializado.

Rede Credenciada Porto E se você já é cliente da Porto Seguro, saiba que através do site da empresa é possível consultar toda a Rede Credenciada Porto Seguro. Acessando o link abaixo você deverá utilizar os filtros para facilitar a busca:
www.portoseguro.com.br/seguros/saude-e-odonto – à direita da página, na opção “Pesquisar Rede”, você poderá fazer sua pesquisa pela rede de hospitais, clínicas e médicos, é só escolher a opção de seu interesse.

 

Assim que escolher uma das três opções, deverá informar o CPF e também o número da carteirinha. Outros dados como Estado, Cidade, Plano, entre outros, deverão ser informados para facilitar a pesquisa.

Depois é só clicar no botão “Consultar” que você terá acesso à unidade da rede credenciada de acordo com os dados que foram informados.

TELEFONES DE CONTATO PARA INFORMAÇÕES DA REDE CREDENCIADA PORTO SEGURO SAÚDE.

Você também pode entrar em contato através de um dos telefones abaixo para solicitar maiores informações:
Saúde e Odonto
Telefone Porto Seguro – 3366-3003 Grande São Paulo ou
0800-727-2800 Demais localidades

Telefone Portomed
3366-3727 Grande São Paulo
0800-727-6161 Demais localidades

Serviço de Atendimento ao Cliente
0800-727-2762 para cancelamento, reclamações e informações – Porto Saúde e Odonto.
0800-727-3050 para cancelamento, reclamações e informações – Portomed.
0800-727-8736 atendimento exclusivo para deficientes auditivos.

5 DICAS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO

É fácil encontrar diversos sites por ai dando dicas para perder barriga rápido. Porem, você deve tomar muito cuidado ao seguir tais dicas para emagrecer. Algumas dessas “dicas fantásticas” podem comprometer seriamente a sua saúde, e, em alguns casos, podem trazer complicações mais serias.

Dietas muitos restritivas não são idéias para perda de barriga, pois ao restringir muito a ingestão de carboidratos, nosso corpo adapta-se para sobreviver com quantidades menores de carboidrato, podendo até a armazenar mais gordura por acreditar que estamos passando por um período de dificuldade. Nosso cérebro não entende que estamos comendo menos por vontade própria, ele trabalhar com o principio, de que estamos passando fome, e começa a usar menos recursos para executar as mesmas tarefas do dia-a-dia, e, em alguns casos extremos, nosso corpo começa a armazenar mais gordura, como reserva para um período de escassez.

 

A Importância da Reeducação Alimentar para Perder Barriga

NINGUÉM EMAGRECE FAZENDO DIETA! A dieta é uma das piores formas de perder barriga que existe. Quando vemos os atletas com seus corpos lindos desfilando por ai logo imaginamos “nosso ele(a) deve passar fome para ter um corpo assim”. Engano seu! Esses atletas não passam fome, eles comem, e comem muito bem por sinal. A diferente esta na qualidade da alimentação que eles comem durante o dia. Um atleta dificilmente irá matar sua fome com um pedacinho de bolo e um copo de leite. Ele ira comer uma fruta com granola “SEM AÇUCAR” e rico em fibras para diminuir o índice glicêmico da fruta. Ter uma boa alimentação é o pilar principal para perda barriga. Você NUNCA terá uma barriguinha sequinha comendo chocolate, tomando sucos de frutas, bebendo seu leitinho gostoso com achocolatado no café da manha. Neste artigo, vamos passar alguns alimentos que não devem faltar na sua reeducação alimentar.

A Importância dos Exercícios Físicos para Perder Barriga

Já falamos sobre a importância de se alimentar MUITO BEM, E COM QUALIDADE. Agora vamos falar sobre a importância de se exercitar regularmente para manter-se em forma. Uma boa alimentação fará com que você não acumule gordura, mas o exercício fortalecerá sua musculatura e dará um corpo mais bem torneado e definido.

A pratica de exercícios físicos é benéfica em todas as idades, desde uma criança de 4 anos de idade até um idoso deve fazer alguma atividade física durante o dia para se manter saudável.

Agora para perde barriga, você deve incorpora uma estratégia mais intensiva de exercícios. Alguns exercícios são mais eficazes para queimar gordura que outros. Veja neste artigo como aumentar a queima de gordura com os exercícios do sistema Queima 48 horas.

Lista das 5 Dicas Para Perder Barriga Rápido

1 – Alimentos funcionais
Os alimentos funcionais são aqueles que contêm ingredientes ativos que beneficiam o nosso corpo. São alimentos que de ajudam a controlar problemas de saúde causados por má alimentação. Alguns dos alimentos funcionais que você pode incluir na sua alimentação são: Alho, aveia, soja, linhaça, tomate, chás, granola sem açúcar  entre outros vários alimentos que podem reduzir o surgimento de doenças.  Procure incluir na sua dieta o maior numero de alimentos funcionais que você poder, pois além de melhorar a sua qualidade de vida, a maioria deles são alimentos saudáveis que não engordam.

2 – Diminua a ingestão de açucares
O açúcar é um serio problema quando falamos em perda de barriga. A maioria dos alimentos industrializados que compramos nos supermercados contem alguma forma de açúcar na sua composição, seja glicose, frutose, sacarose, etc. Cortar o açúcar de vez seria o ideal para qualquer pessoa, não apenas para quem quer perde barriga, mas como isso é praticamente impossível, procure diminuir ao máximo o consumo de açucares industrial. Você deve substituir o açúcar do seu café por Stevita, um adoçante natural que é extraído da folha da stevia. A stevia é um arbusto nativo do Brasil e Paraguai e pode ser encontrado em farmácias e supermercados.

Evite também os sucos de frutas, pois a fruta contém um açúcar chamado frutose que só deve ser ingerido em sua forma natural, na fruta. Quando você tritura a fruta para fazer o seu suco, supostamente “saudável” você esta quebrando todas as fibras presentes na fruta e deixando apenas a frutose. Segundo o livro Emagrecer de Vez, você deve evitar qualquer tipo de suco de frutas enquanto estiver tentando perder peso. Se você sentir sede, procure beber água, se estiver com fome, coma uma fruta.

3 – Evite refrigerantes e qualquer bebida industrializada
Sabe aquele delicioso Gatorade que você gosta de tomar após o seu intenso aeróbico de 30 minutinhos? ELE ENGORDA! Gatorade não é uma boa opção para quem pretende perder peso, nem para que não pretenda perder peso. 30 minutos de exercício não esgota sua reserva de minerais e nutrientes, que energético diz repor. Após o seu treino, você deve tomar sua deliciosa água!
CORRA dos refrigerantes de qualquer tipo e qualidade, principalmente os ZEROS. Os refrigerantes são praticamente açúcar e xaropes. Uma latinha de refrigerante chega a ter quase 40 gramas de açúcar, junto com o carboidrato e a gordura do seu lanchinho (MC) você terá consumido mais da metade da sua cota de calorias diária. O refrigerante zero é pior ainda, pois para chegar ao sabor final, é acrescentado várias substancias que não fazem bem a saúde.

4 – exercícios aeróbicos
Aumentar o consumo calórico é ideal para diminuir essa barriguinha protuberante que você esconde embaixo dessa camisa! Ao realizar atividade física, você aumenta o seu gasto calórico e ganha em qualidade de vida, pois não irá apenas queimar calorias, mas fará seu sistema cardíaco trabalhar mais. Terá mais disposição para fazer suas tarefas do dia, pois com o sistema cardíaco funcionando perfeitamente, você terá uma melhora oxigenação das células.
Se você esta começando agora a se exercitar para perder barriga, comece devagar. Faça pequenas caminhas perto da sua casa de aproximadamente 30 minutos, e vá aumentando a intensidade da caminhada conforme sentir que esta evoluindo.

Caso você já possua algum condicionamento físico, pode ir direto para uma corrida mais puxada de 30 minutos. Procure não estender muito sua corrida e aumente a intensidade para obter manter sua frequência cardíaca mais elevada, por um curto período. Exercícios de hits são mais eficazes que aeróbico prolongado de baixa intensidade.

5 – musculação para tonificar os músculos
Mesmo que seu objetivo não seja ficar musculoso como o Capitão America, você deve fazer alguns exercícios para tonificar e fortalecer a sua musculatura. Conforme você for perdendo peso, o excesso de pele será inevitável e evidente. Com o ganho de massa muscular esse excesso de pele pode ser preenchido com os músculos adquiridos.

 

SOPAS PARA EMAGRECER PRONTAS

As sopas se tornaram as grandes aliadas das mulheres que estão precisando emagrecer e que sempre se justificam dizendo que não têm tempo de praticar atividade física, afinal o dia é repleto de compromissos como trabalho, filhos e tantos outros problemas a serem resolvidos, assim, as mulheres estão investindo cada vez mais nas sopas para emagrecer que já veem praticamente prontas, assim podem ser preparadas de forma rápida e o que é melhor, estas sopas são uma delícia!

As sopas da marca “Vono” estão entre as preferidas e conquistaram as brasileiras, se tornando uma das principais opções para quem está precisando emagrecer.

sopas vono

E nesta época de frio, as sopas da Vono se tornam ainda mais atrativas, até porque estas sopas têm um bom poder nutricional, baixíssima caloria e nenhuma gordura trans.

SOPAS PARA EMAGRECER PRONTAS

As sopas para emagrecer, que já veem prontas, substituem as principais refeições do dia, por oferecerem qualidade nutricional com baixa caloria.

Algumas dietas à base de sopas para emagrecer prometem a perca de até 1,5 quilo por semana, mas é preciso cautela!

Apesar de prometerem verdadeiros “milagres” ajudando na perca de peso, uma pessoa que deseja perder peso não deve nunca eliminar certos alimentos de suas refeições diárias.

Não é o fato de jantar e almoçar que faz a pessoa emagrecer e sim o que ela come e a quantidade.

Claro que, de vez em quando, as sopas prontas para emagrecer são bem vindas, mas não devem nunca substituir o almoço e a janta, diariamente!

Estas sopas são práticas de serem preparadas, não tomam tempo, além de serem deliciosas e isto é tentador, mas procure investir em uma alimentação saudável e na prática de atividade física se você quer emagrecer sem comprometer sua saúde.

 

REDE CREDENCIADA AMIL DENTAL

amil dental

Graças aos investimentos feitos pela Amil Dental, ampliando seu atendimento, melhorando sua infraestrutura, garantindo melhor atendimento e trazendo mais e melhores opções para seus clientes, a empresa se tornou referência no mercado e hoje é uma das maiores do país!

Hoje, a Amil Dental é líder no mercado de planos de saúde, oferecendo planos odontológicos que atendem as necessidades de seus clientes, garantindo maior qualidade, profissionais qualificados e um preço compatível.

Ao todo, são mais de 25 mil opções de atendimento, pois a empresa também conta com uma das maiores redes credenciadas do país, estando presente em diversas cidade!

Com a Amil Dental você consegue cuidar melhor da saúde bucal, sem precisar comprometer sua renda. A Amil Dental conta com planos diferenciados, assim você poderá escolher aquele que melhor se adeque às suas necessidades e também, às suas possibilidades.

Quem já é cliente da Amil Dental deverá estar sempre com sua carteirinha, juntamente com um documento (com foto) para que possa ser atendido em qualquer localidade que tenha o atendimento credenciado.

Importante lembrar que é o dentista credenciado que deverá entrar em contato com a Amil Dental para solicitar a liberação de qualquer procedimento que se faça necessário.

BUSCA NA REDE CREDENCIADA AMIL DENTAL

Se você já é cliente da Amil Dental, através do site da empresa poderá realizar uma busca avançada, localizando a unidade credenciada mais próxima de você. A pesquisa oferece diversos “Filtros” que facilitarão a sua consulta.

Para pesquisar a rede credenciada Amil Dental, acesse o endereço: www.amildental.com.br Rede Credenciada Amil Dental

amil dental rede credenciada

No site, você deverá informar o número de sua carteirinha ou de seu CPF, ou então optar por um dos filtros disponíveis, por exemplo: pesquisa por Estado, Cidade, Região, Bairro, etc.
Assim, você encontra facilmente a unidade de atendimento da Amil Dental mais próxima de você.

MALTODEXTRINA COMO TOMAR – ANTES OU DEPOIS DO TREINO

Maltodextrina Como Tomar – Antes ou Depois do Treino 

Maltodextrina é hoje um dos muitos suplementos procurados por aqueles que fazem atividade física. Ele nada mais é do que um carboidrato complexo, o qual é conhecido por ter sua absorção de forma bem lenta pelo organismo. Sua fórmula contém polímeros de dextrose que servem para oferecer energia a um indivíduo enquanto ele malha, dando a ele mais resistência e força.

maltodextrina como tomar

Esse suplemento é mais utilizado por jogadores de futebol, praticantes de musculação, basquete, etc.

Algumas pessoas que já fizeram ou fazem uso do Maltodextrina relataram que ele não causa efeitos colaterais, mas deve-se tomar cuidado em relação à quantidade que você toma, pois ele pode causar diabetes.

Por se tratar de um suplemento pouco conhecido, ainda há aqueles que ficam em dúvida a respeito do uso do Maltodextrina, o qual muitos questionam se ele deve se consumido antes ou depois do treino.

Já foi comprovado que se um atleta consumir o Maltodextrina antes do treino, muitos podem sentir um mal estar. Isso pode acontecer devido a esse suplemento conter um alto índice glicêmico e quanto maior o índice glicêmico presente em nosso organismo, maior será a quantidade de insulina produzida para que o organismo possa controlar a quantidade de glicose no sangue.

Além disso, se você ingerir o Maltodextrina antes do treino o risco de você sentir tontura, vontade de vomitar e enjoo é muito grande.

O ideal é que você consuma esse suplemento após o treino, para que você não sinta nada e ainda possa aproveitar os benefícios oferecidos pelo mesmo, como por exemplo, repor todos os carboidratos perdidos durante os exercícios.

SUCO DE COUVE COM LARANJA BENEFÍCIOS E VEJA POR QUE EMAGRECE

Fazer um suco de couve com laranja é muito fácil e nestes dias mais quentes é uma boa dica! O suco de couve com laranja tem grande quantidade de vitaminas, é uma delícia, é refrescante e você pode fazer facilmente em casa.

suco de couve com laranja beneficios para saude

SUCO DE COUVE COM LARANJA BENEFÍCIOS

Basta um copo de suco de couve com laranja para você ter a certeza de que está ingerindo vitaminais, cálcio, fósforo, ferro e minerais.

A laranja é rica em vitamina C e quando misturada com a couve deixa o suco ainda mais rico e faz um bem enorme para a nossa saúde. Este suco ainda é rico em ácido fólico, flavonóides, betacaroteno e tiamina, tudo isto trará muitos benefícios à sua saúde.

Prefira sempre couve e laranja naturais, livres de agrotóxicos. Lave bem em água corrente.

A couve deverá ser picada e colocada no liquidificador. A laranja deve ser descascada, as sementes retiradas e picada em pedaços que deverão ser colocados juntamente com a couve no liquidificador.

Coloque um pouco de água e bata um pouco. Acrescente um pouco mais de água e adoce a gosto, batendo tudo novamente.

suco de couve com laranja emagrece

SUCO DE COUVE COM LARANJA EMAGRECE?

Um outro benefício do suco de couve com laranja é que ajuda no emagrecimento. Se você está precisando perder alguns quilos, mais um motivo para tomar este suco diariamente.

Este suco é um excelente antioxidante e ajuda a melhorar a circulação sanguínea, além de atuar diretamente na prevenção do envelhecimento precoce.

Tomando o suco diariamente, ocorrerá um processo de eliminação de toxinas que ajudará seu corpo a melhorar o metabolismo, além de deixar a pele com aparência mais saudável.

suco verde de couve com laranja

Para melhorar o resultado, procure ter uma alimentação saudável, beba muita água, evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, pratique atividade física diariamente e assim verá o resultado mais rápido.

DROGARIA SP ONLINE – ENCONTRE UMA DROGARIA PARA ENTREGA 24 HORAS SP

São Paulo é conhecida como a cidade que não dorme! Qualquer hora do dia ou da noite você sempre encontrará aberto um restaurante, uma loja, um comércio de modo geral. E as drogarias em São Paulo também oferecem plantão 24 horas pois sabem que a qualquer momento pode ser preciso com urgência um determinado medicamento.

E para maior comodidade dos seus clientes, estas drogarias oferecem entrega 24 horas, todos os dias da semana, confira algumas delas:

Drogaria SP Online – A Drogaria São Paulo trabalha com compra online e entrega para toda Grande São Paulo, ABC, Campinas, São Carlos, Santos, Paulínia e várias outras cidades. No site da drogaria você poderá conferir todas as informações sobre a entrega, especificamente para a região onde você mora, é só acessar: Drogaria SP Online

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ALGUMAS FARMÁCIAS EM SÃO PAULO COM ENTREGA 24 HORAS – CONFIRA

Drogaria Entrega 24 horas SP – Confira outras drogarias 24 horas em São Paulo:
Drogasil – Lapa
Av. Nossa Senhora, 171 – Lapa
Telefone: (11) 3767-2222

Droga Raia – Tele-Entrega SP
Av. Sumaré, 805 – Perdizes
Telefone: (11) 3862-8896

Farmais – Vila Antonieta
Av. Inconfidência Mineira, 1814- -Vila Antonieta
Telefone: (11) (11) 2724-7089

Farmácias Onofre
R. João Cachoeira, 394 – Itaim Bibi
Telefone: (11) (11) 3168-6360

Drogaria Droga Verde
R. Voluntários da Pátria, 3206 – Tucuruvi
Telefone: (11) 2283-1329 / 2283-1331

Promofarma
R. Voluntários da Pátria, 2772 – Santana
Telefone: (11) (11) 2626-7968

Drogaria Antares – Perdizes
Avenida Pompéia, 1686
Telefone: (11) 3871-0600

Farmácia Nova Gerty
Rua Visconde de Inhaúma, 1.128
Telefone: (11) 4233-3000

Droga Vida – Zona Norte
Avenida Alfredo Teodoro de Oliveira 2565
Telefone: (17) 3217-4365