COMO SABER SE A CRIANÇA TEM INTOLERÂNCIA À LACTOSE

COMO SABER SE A CRIANÇA TEM INTOLERÂNCIA À LACTOSE: DESVENDANDO OS SINAIS E SINTOMAS

A intolerância à lactose, uma condição comum em que o corpo tem dificuldade em digerir o açúcar do leite, pode afetar crianças de todas as idades. Embora possa ser preocupante para os pais, entender como saber se a criança tem intolerância à lactose é crucial para garantir o bem-estar e a saúde do seu filho.

ENTENDENDO A INTOLERÂNCIA À LACTOSE

A intolerância à lactose ocorre quando o corpo não produz ou produz pouca lactase, uma enzima essencial para digerir a lactose. Sem lactase suficiente, a lactose passa pelo intestino delgado não digerida, levando a sintomas como inchaço, gases, diarréia e dores abdominais.

QUEM ESTÁ MAIS SUSCETÍVEL À INTOLERÂNCIA À LACTOSE?

Embora a intolerância à lactose possa ocorrer em qualquer idade, algumas crianças são mais propensas a desenvolvê-la do que outras. As chances de desenvolver intolerância à lactose aumentam com a idade, especialmente após os 2-3 anos de idade, pois a produção de lactase naturalmente diminui com o tempo. Além disso, a intolerância à lactose é mais comum em crianças de ascendência asiática, africana ou hispânica.

SINAIS E SINTOMAS DA INTOLERÂNCIA À LACTOSE: IDENTIFICANDO O PROBLEMA

Como saber se a criança tem intolerância à lactose? Os sintomas geralmente aparecem dentro de 30 minutos a 2 horas após o consumo de produtos lácteos e podem variar em intensidade de leve a grave. Observe se seu filho apresenta os seguintes sinais:

Diarréia: a lactose não digerida no intestino atrai água, causando fezes soltas e frequentes.
Gases: a fermentação da lactose no intestino delgado produz gases como dióxido de carbono e metano.
Inchaço: a acumulação de gases no intestino pode resultar em inchaço abdominal.
Dores abdominais: a sensação de desconforto e dor no abdômen é comum devido ao acúmulo de gases e líquidos no intestino.
Náuseas e vômitos: em alguns casos, a intolerância à lactose pode causar náuseas e vômitos.

DIAGNOSTICANDO A INTOLERÂNCIA À LACTOSE: BUSCANDO AJUDA PROFISSIONAL

Embora os sinais e sintomas possam ser indicativos de intolerância à lactose, um diagnóstico preciso só pode ser feito por um médico. Ele poderá avaliar os sintomas, a história médica da criança e realizar exames, se necessário, para confirmar o diagnóstico.

TRATAMENTO DA INTOLERÂNCIA À LACTOSE: ALIVIAR O DESCONFORTO

O tratamento para a intolerância à lactose se concentra em evitar ou reduzir o consumo de lactose. As principais abordagens incluem:

Dieta de eliminação: remover produtos lácteos da dieta da criança, evitando alimentos que contenham lactose.
Suplementos de lactase: tomar comprimidos ou gotas de lactase antes de consumir produtos lácteos para ajudar na digestão da lactose.
Alimentos sem lactose: escolher produtos lácteos sem lactose, como leite, iogurte e queijo, que são produzidos com lactose reduzida ou eliminada.
Alternativas lácteas: utilizar alternativas como leite de amêndoa, leite de soja, leite de arroz, entre outras, como substitutos do leite de vaca.

APRENDENDO A LER RÓTULOS: COMO SABER SE A CRIANÇA TEM INTOLERÂNCIA À LACTOSE

Para garantir que a criança não esteja consumindo lactose, é essencial ler os rótulos dos alimentos com atenção. Procure por frases como “sem lactose”, “lactose reduzida” ou “lactose zero”. Alguns ingredientes que podem indicar a presença de lactose incluem:

Leite em pó
Leite condensado
Soro de leite
Whey protein
Queijo
Iogurte
Manteiga
Creme de leite

COMO SABER SE A CRIANÇA TEM INTOLERÂNCIA À LACTOSE: DICAS DE NUTRIÇÃO

A intolerância à lactose não significa que a criança precisa se privar de todos os nutrientes importantes encontrados nos produtos lácteos. É possível obter cálcio, vitamina D e outros nutrientes essenciais por meio de outros alimentos, como:

Legumes de folhas verdes como espinafre e couve
Amêndoas e outros frutos secos
Salmão e atum
Feijão e lentilhas
Tofu e edamame
Leite de amêndoa enriquecido com cálcio e vitamina D

FREQUENTEMENTE PERGUNTADAS: TUDO SOBRE A INTOLERÂNCIA À LACTOSE

COMO SABER SE A CRIANÇA TEM INTOLERÂNCIA À LACTOSE?

Os sintomas da intolerância à lactose geralmente aparecem dentro de 30 minutos a 2 horas após o consumo de produtos lácteos e podem variar em intensidade. Observe se seu filho apresenta sinais como diarréia, gases, inchaço, dores abdominais, náuseas ou vômitos.

QUAIS SÃO AS CAUSAS DA INTOLERÂNCIA À LACTOSE?

COMO É FEITO O DIAGNÓSTICO DA INTOLERÂNCIA À LACTOSE?

Um médico pode diagnosticar a intolerância à lactose com base nos sintomas, na história médica da criança e, se necessário, realizar exames como o teste de tolerância à lactose, que avalia a capacidade do corpo de digerir a lactose.

QUAL É O TRATAMENTO PARA A INTOLERÂNCIA À LACTOSE?

O tratamento geralmente envolve a exclusão ou redução do consumo de produtos lácteos. As opções incluem dietas de eliminação, suplementos de lactase, alimentos sem lactose e alternativas lácteas.

QUAL É A DIFERENÇA ENTRE INTOLERÂNCIA À LACTOSE E ALERGIA AO LEITE?

A intolerância à lactose é uma dificuldade em digerir o açúcar do leite, enquanto a alergia ao leite é uma reação imunológica ao leite de vaca, que causa sintomas como erupções cutâneas, problemas respiratórios e digestivos.

A INTOLERÂNCIA À LACTOSE PODE SER CURADA?

Não existe cura para a intolerância à lactose, pois a produção de lactase naturalmente diminui com o tempo. No entanto, com a gestão adequada da dieta, a intolerância à lactose pode ser controlada e as crianças podem desfrutar de uma vida normal.

A INTOLERÂNCIA À LACTOSE É COMUM EM CRIANÇAS?

A intolerância à lactose é comum em crianças, especialmente após os 2-3 anos de idade, pois a produção de lactase naturalmente diminui com o tempo.

COMO POSSO AJUDAR MEU FILHO COM INTOLERÂNCIA À LACTOSE?

Se seu filho tem intolerância à lactose, você pode ajudá-lo a evitar os sintomas seguindo uma dieta de eliminação, tomando suplementos de lactase, escolhendo alimentos sem lactose ou alternativas lácteas, e lendo os rótulos dos alimentos com atenção.