DIETA DO CARBOIDRATO O QUE PODE COMER – CARDÁPIO SEMANAL

Os carboidratos são o combustível da energia que gastamos durante todo o dia, mas, se uma pessoa comer muitos alimentos que são à base de carboidratos acaba engordando.
Por isso, a dieta do carboidrato é caracterizada por uma pessoa cortar todos os alimentos que possuem muitas quantidades deste tipo de açúcar.

Há vários relatos de pessoas que fizeram a dieta dos carboidratos e perderam peso. A dieta dos carboidratos é muito simples, se comparada às outras que existem, pois essa dieta consiste em uma única coisa: não comer nenhum alimento que tenha carboidrato.

O bom dessa dieta é que ela dura apenas 7 dias, ou se preferir pode adotar um período de 15 dias, e caso, queiram fazer de novo, é necessário que se espere um tempo, de pelo menos 1 semana.

No entanto, é necessário apenas consumir alimentos que são permitidos, caso contrário não irá adiantar nada. Os alimentos que podem ser consumidos são (o que pode comer na dieta do carboidrato): cenoura, abobrinha, água, acelga, alface, agrião, brócolis, cebola, café, camarão, carnes, atum, azeite, azeitonas, tomates, rabanetes, cebola, etc.

Se você seguir a dieta do carboidrato de forma correta, é possível que na primeira semana 7 kg já sejam eliminados.

dieta do carboidrato alimentos permitidos o que comer

Confiara abaixo como deve ser o cardápio semanal da dieta do carboidrato passo a passo.

Café da manhã.
1 ovo mexido, com 1 fatia de queijo branco.
Chá gelado.
Ovos cozidos.
1 copo de leite desnatado.
Presunto.
Ovos com bacon.
Iogurte batido com morangos e adoçante.

Almoço.
Salada de folhas verdes.
Carne de porco, galinha ou vaca.
Um pouco de brócolis refogado.

Lanche da tarde
1 xícara de chá de hortelã ou chá gelado.
1 fatia de queijo.

Jantar.
Saladas.
Carnes magras.
Sobremesa.
Gelatina diet.

Não se esqueça de beber muita água e mastigar bem os alimentos.

2 pensou em “DIETA DO CARBOIDRATO O QUE PODE COMER – CARDÁPIO SEMANAL

  1. Naza

    Adore essas dicas SAO maravilhosas vcs pode manda dicas pra mim por emails bjs

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