O QUE FAZER EM CASO DE ÁCIDO ÚRICO: DICAS PARA CONTROLAR SUA SAÚDE

O ácido úrico é uma substância naturalmente produzida pelo corpo, resultado da quebra de purinas, compostos encontrados em alimentos como carne vermelha, frutos do mar e bebidas alcoólicas. Normalmente, o ácido úrico é filtrado pelos rins e eliminado na urina. No entanto, quando a produção é excessiva ou a eliminação é prejudicada, a concentração desse ácido no sangue aumenta, o que pode levar ao desenvolvimento de gota, uma condição que causa inflamação e dor intensa nas articulações.

o que fazer em caso de ácido úrico: dicas para controlar é fundamental para prevenir e controlar a gota e outras complicações relacionadas ao excesso de ácido úrico.

ENTENDA O ÁCIDO ÚRICO

O ácido úrico é um produto natural do metabolismo, ou seja, do processo de transformação de nutrientes em energia. Ele é produzido quando o corpo decompõe as purinas, compostos químicos encontrados em alimentos ricos em proteínas, como carne vermelha, aves, frutos do mar e vísceras.

Em condições normais, o ácido úrico é filtrado pelos rins e eliminado na urina. No entanto, alguns fatores podem levar ao acúmulo de ácido úrico no sangue, como:

• Produção excessiva de ácido úrico: Isso pode ocorrer devido a fatores genéticos, consumo excessivo de alimentos ricos em purinas, uso de certos medicamentos, doenças como leucemia e síndrome de Lesch-Nyhan.
• Eliminação inadequada de ácido úrico: O mau funcionamento dos rins, o consumo excessivo de álcool e algumas condições médicas como hipertensão e obesidade podem prejudicar a filtragem e excreção de ácido úrico.

Quando os níveis de ácido úrico no sangue excedem o limite normal, os cristais podem se formar nas articulações, nos rins e em outros tecidos, causando inflamação e dor. Essa condição é conhecida como gota, caracterizada por crises de dor intensa, inchaço, vermelhidão e calor nas articulações.

SINTOMAS DO ÁCIDO ÚRICO ALTO

Os sintomas do ácido úrico alto podem variar de acordo com a gravidade da condição. Em alguns casos, os níveis de ácido úrico podem estar elevados sem causar nenhum sintoma. No entanto, quando os níveis estão muito altos, alguns sintomas podem se manifestar, como:

• Dor intensa e repentina nas articulações, principalmente no dedão do pé;
• Inchaço e vermelhidão nas articulações afetadas;
• Rigidez articular;
• Sensibilidade ao toque;
• Febre;
• Calafrios.

Se você apresentar algum desses sintomas, é importante procurar um médico para obter um diagnóstico e tratamento adequados.

FATORES DE RISCO PARA ÁCIDO ÚRICO ALTO

Diversos fatores podem aumentar seu risco de desenvolver ácido úrico alto, incluindo:

• Histórico familiar: Se você tem histórico familiar de gota ou ácido úrico alto, é importante estar atento aos níveis de ácido úrico no sangue.
• Sexo masculino: Homens são mais propensos a desenvolver gota do que mulheres, especialmente após a menopausa.
• Idade: A probabilidade de desenvolver gota aumenta com a idade.
• Obesidade: O excesso de peso aumenta a produção de ácido úrico e reduz sua eliminação.
• Consumo excessivo de álcool: O álcool aumenta a produção de ácido úrico e prejudica sua eliminação pelos rins.
• Dieta rica em purinas: Alimentos como carne vermelha, frutos do mar, vísceras e bebidas açucaradas podem aumentar os níveis de ácido úrico no sangue.
• Certas condições médicas: Doenças renais, hipertensão arterial, diabetes e doenças que afetam a produção de células sanguíneas, como leucemia, podem aumentar o risco de ácido úrico alto.
• Medicamentos: Alguns medicamentos, como diuréticos, aspirina em altas doses e ciclosporina, podem aumentar os níveis de ácido úrico.

COMO PREVENIR o que fazer em caso de ácido úrico: dicas para controlar

Adotar medidas preventivas é crucial para controlar o ácido úrico no sangue e minimizar o risco de desenvolver gota. Algumas medidas importantes incluem:

• Dieta:
  • Reduza o consumo de alimentos ricos em purinas: Evite alimentos como carne vermelha, miúdos, frutos do mar, vísceras, cerveja e bebidas açucaradas.
  • Aumente o consumo de alimentos ricos em vitamina C: Frutas cítricas, frutas vermelhas, brócolis e pimentão podem auxiliar na eliminação de ácido úrico.
  • Beba bastante água: A água ajuda a diluir o ácido úrico e facilita sua eliminação na urina.
• Exercício físico: A prática regular de exercícios físicos ajuda a controlar o peso, reduzir o risco de obesidade e aumentar a sensibilidade à insulina, o que ajuda na eliminação de ácido úrico.
• Controle do peso: Perder peso, especialmente se você for obeso, pode reduzir os níveis de ácido úrico no sangue.
• Abandono do consumo excessivo de álcool: O consumo excessivo de álcool aumenta a produção de ácido úrico e interfere na função renal, prejudicando sua eliminação.
• Controle do consumo de medicamentos que aumentam o ácido úrico: Se você estiver tomando medicamentos que podem aumentar os níveis de ácido úrico, consulte seu médico sobre alternativas ou ajuste da dosagem.

O QUE FAZER EM CASO DE ÁCIDO ÚRICO: DICAS PARA CONTROLAR

Se você já foi diagnosticado com ácido úrico alto ou gota, siga as dicas para controlar a condição:

• Medicamentos:
  • Alopurinol: Inibe a produção de ácido úrico no corpo.
  • Probenecida: Aumenta a eliminação de ácido úrico pelos rins.
  • Colchicina: Reduz a inflamação nas articulações, aliviando a dor e o inchaço.
  • Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): Aliviam a dor e a inflamação nas articulações.
• Hidratação: Beba bastante água, pelo menos 2 litros por dia, para ajudar a eliminar o ácido úrico pelo xixi.
• Dieta: Adapte sua dieta para reduzir o consumo de alimentos ricos em purinas e aumentar o consumo de alimentos que auxiliam na eliminação do ácido úrico.
• Controle do peso: Se você estiver acima do peso, perder peso pode ajudar a reduzir seus níveis de ácido úrico.
• Exercício físico: A prática regular de exercícios físicos é importante para o controle do peso e para melhorar a saúde em geral.
• Monitoramento regular: Faça exames de sangue regularmente para monitorar seus níveis de ácido úrico e ajustar seu tratamento conforme necessário.
• Evite o consumo excessivo de álcool: O álcool aumenta a produção de ácido úrico e prejudica sua eliminação pelos rins.
• Evite o consumo de bebidas açucaradas: Bebidas açucaradas aumentam o risco de obesidade e diabetes, o que pode contribuir para o aumento do ácido úrico.

TRATAMENTO PARA O ÁCIDO ÚRICO ALTO

O tratamento para o ácido úrico alto varia de acordo com a gravidade da condição e os sintomas. Em alguns casos, apenas mudanças no estilo de vida, como dieta e exercícios físicos, podem ser suficientes para controlar os níveis de ácido úrico. No entanto, em outros casos, o uso de medicamentos pode ser necessário.

• Medicamentos para reduzir a produção de ácido úrico: Os inibidores da xantina oxidase, como o alopurinol, são os medicamentos mais comumente usados para reduzir a produção de ácido úrico no corpo.
• Medicamentos para aumentar a eliminação de ácido úrico: Medicamentos como a probenecida e o sulfinpirazone podem ajudar a aumentar a eliminação de ácido úrico pelos rins.
• Medicamentos para aliviar a dor e a inflamação: Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno e naproxeno, podem ser usados para aliviar a dor e a inflamação nas articulações.
• Colchicina: A colchicina é um medicamento que reduz a inflamação nas articulações, aliviando a dor e o inchaço.

COMPLICAÇÕES DO ÁCIDO ÚRICO ALTO

O ácido úrico alto pode levar a diversas complicações, incluindo:

• Gota: A gota é uma condição caracterizada por crises de dor intensa, inchaço, vermelhidão e calor nas articulações, geralmente no dedão do pé.
• Nefrolitíase: Os cristais de ácido úrico podem se acumular nos rins e formar cálculos renais, causando dor e dificuldade para urinar.
• Nefropatia crônica: O ácido úrico alto pode danificar os rins ao longo do tempo, levando à insuficiência renal.
• Doença cardiovascular: O ácido úrico alto está associado a um maior risco de doenças cardíacas, como infarto e derrame.
• Hipertensão: O ácido úrico alto pode aumentar a pressão arterial.
• Síndrome metabólica: O ácido úrico alto é um componente da síndrome metabólica, que aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e derrame.

COMO CONTROLAR O ÁCIDO ÚRICO ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO

Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para o controle do ácido úrico no sangue.

• Evite alimentos ricos em purinas:
  • Carne vermelha: Limite o consumo de carne vermelha e escolha cortes magros.
  • Frutos do mar: Camarão, lagosta, mexilhões, arenque, atum e sardinha.
  • Vísceras: Fígado, rins e coração.
  • Levedura: Presente em pão, cerveja e vinho.
• Opte por alimentos com baixo teor de purinas:
  • Frutas: Maçã, banana, laranja, morango, melão e melancia.
  • Vegetais: Abobrinha, brócolis, couve, espinafre, couve-flor, cenoura e tomate.
  • Grãos: Arroz, aveia, quinoa e pão integral.
  • Carnes magras: Frango, peixe e carne de porco magra.
• Inclua alimentos que ajudam na eliminação de ácido úrico:
  • Frutas cítricas: Laranja, limão, abacaxi e morango.
  • Frutas vermelhas: Morango, framboesa e amora.
  • Vegetais: Brócolis, couve, couve-flor e espinafre.
  • Chá verde: Possui antioxidantes que ajudam a eliminar o ácido úrico.
• Beba bastante água: A agua ajuda a dissolver o ácido úrico e facilitar sua eliminação na urina.
• Evite o consumo excessivo de álcool: O álcool aumenta a produção de ácido úrico e prejudica sua eliminação pelos rins.
• Evite bebidas açucaradas: Bebidas açucaradas podem aumentar o risco de obesidade e diabetes, o que pode contribuir para o aumento do ácido úrico.

O QUE FAZER EM CASO DE ÁCIDO ÚRICO: DICAS PARA CONTROLAR

Adotar hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, é essencial para controlar o ácido úrico e prevenir a gota. Se você já foi diagnosticado com ácido úrico alto, siga as dicas do seu médico e mantenha uma rotina de cuidados para ter uma vida mais saudável.

O QUE FAZER EM CASO DE ÁCIDO ÚRICO: DICAS PARA CONTROLAR – FAQ

O QUE É ÁCIDO ÚRICO?

O ácido úrico é uma substância naturalmente produzida pelo corpo, resultante da quebra de purinas, compostos químicos encontrados em alimentos como carne vermelha, frutos do mar, vísceras e bebidas alcoólicas. Em condições normais, o ácido úrico é filtrado pelos rins e eliminado na urina. No entanto, quando a produção é excessiva ou a eliminação é prejudicada, a concentração desse ácido no sangue aumenta, o que pode levar ao desenvolvimento de gota.

QUAL É A DIFERENÇA ENTRE ÁCIDO ÚRICO ALTO E GOTA?

O ácido úrico alto é uma condição em que os níveis de ácido úrico no sangue estão elevados. A gota, por sua vez, é uma doença inflamatória causada pelo acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações, que leva a crises de dor intensa, inchaço, vermelhidão e calor. Ou seja, a gota é uma consequência do ácido úrico alto.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DO ÁCIDO ÚRICO ALTO E DA GOTA?

O ácido úrico alto pode ser assintomático em estágios iniciais. No entanto, quando os níveis estão muito elevados, alguns sintomas podem se manifestar, como dor nas articulações, inchaço, vermelhidão e rigidez. Os sintomas da gota são mais intensos e incluem ataques repentinos de dor intensa, geralmente no dedão do pé, acompanhados de inchaço, vermelhidão e calor na área afetada.

QUAIS ALIMENTOS DEVEM SER EVITADOS EM CASO DE ÁCIDO ÚRICO ALTO?

Devem ser evitados alimentos ricos em purinas, como carne vermelha, miúdos (fígado, rins etc.), frutos do mar, cerveja, bebidas açucaradas e levedura.

COMO POSSO CONTROLAR O ÁCIDO ÚRICO ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO?

Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é fundamental. Reduza o consumo de alimentos ricos em purinas, aumente o consumo de alimentos ricos em vitamina C, beba bastante água e evite o consumo excessivo de álcool e bebidas açucaradas.

QUAIS SÃO OS MEDICAMENTOS USADOS PARA TRATAR O ÁCIDO ÚRICO ALTO?

Os medicamentos usados para tratar o ácido úrico alto incluem inibidores da xantina oxidase (alopurinol), medicamentos que aumentam a eliminação de ácido úrico (probenecida, sulfinpirazone), anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) e colchicina.

QUAIS SÃO AS COMPLICAÇÕES DO ÁCIDO ÚRICO ALTO?

O ácido úrico alto pode levar a diversas complicações, incluindo gota, pedras nos rins, nefropatia crônica, doenças cardíacas, hipertensão e síndrome metabólica.

O QUE É NECESSÁRIO PARA PREVENIR COMPLICAÇÕES?

Para prevenir complicações, é fundamental controlar os níveis de ácido úrico no sangue por meio de mudanças no estilo de vida, como dieta equilibrada, prática regular de exercícios físicos e controle do peso, além do uso de medicamentos, quando necessário.

ONDE POSSO ENCONTRAR MAIS INFORMAÇÕES SOBRE O ÁCIDO ÚRICO ALTO E A GOTA?

Mayo Clinic

NHS

A informação médica fornecida neste site não substitui a orientação de um profissional de saúde qualificado. Consulte um médico para obter um diagnóstico e tratamento adequados.