O ÚMERO: UMA PEÇA FUNDAMENTAL DO MOVIMENTO

O úmero é o osso do braço, conectando o ombro ao cotovelo, e desempenha um papel crucial na mobilidade do membro superior. Ele é o osso mais longo do membro superior e, por sua estrutura complexa e funções diversas, é fundamental para a realização de uma variedade de movimentos.

ANATOMIA DO ÚMERO

Vamos explorar a anatomia do úmero para entender como ele funciona:

Cabeça do úmero: A cabeça do úmero é a extremidade arredondada do osso que se encaixa na cavidade glenóide da escápula (osso do ombro), formando a articulação glenoumeral. Essa articulação permite uma grande amplitude de movimento, mas também a torna instável, suscetível a luxações.

Colo do úmero: Localizado abaixo da cabeça, o colo do úmero é uma área estreita que conecta a cabeça ao corpo do úmero. É uma área frequente de fraturas, especialmente em indivíduos mais velhos.

Corpo do úmero: É a parte principal do osso, com uma forma cilíndrica. Possui três faces: lateral, medial e posterior, e três bordas: anterior, lateral e medial. O corpo do úmero apresenta os seguintes acidentes:

• Tubérculo maior: Uma proeminência arredondada localizada na parte lateral superior do osso, que serve como ponto de inserção para músculos que rodam o braço externamente.
• Tubérculo menor: Localizado na parte medial superior do osso, serve como ponto de inserção para músculos que rodam o braço internamente.
• Sulco bicipital: Uma depressão entre os tubérculos maior e menor, que aloja o tendão da cabeça longa do bíceps braquial.
• Tuberosidade deltoidea: Uma elevação rugosa na face lateral do corpo do úmero, onde se insere o músculo deltoide.

Extremidade distal do úmero: Essa região se articula com o rádio e a ulna para formar o cotovelo. Apresenta duas protuberâncias:

• Epicôndilo: Uma protuberância lateral que serve como ponto de inserção para músculos extensores do punho e dedos.
• Epitróclea: Uma protuberância medial que serve como ponto de inserção para músculos flexores do punho e dedos.

FUNÇÕES DO ÚMERO

O úmero desempenha funções cruciais no corpo, permitindo movimentos complexos e precisos do membro superior.

1. Movimento do braço: A articulação glenoumeral, formada pela cabeça do úmero e a cavidade glenóide da escápula, permite uma ampla gama de movimentos, incluindo flexão, extensão, abdução, adução, rotação medial e lateral.

2. Sustentação do peso do braço: O úmero fornece estrutura e suporte para o braço, permitindo que ele levante e carregue pesos.

3. Movimentos da mão: A articulação do cotovelo, formada pela extremidade distal do úmero, o rádio e a ulna, permite a flexão e extensão do antebraço. A articulação radial, formada pela cabeça do rádio e a fossa radial do úmero, permite a rotação do antebraço (pronação e supinação).

DOENÇAS E LESÕES DO ÚMERO

O úmero, por sua função importante e localização, está sujeito a diversos tipos de lesões e doenças, incluindo:

1. Fraturas: As fraturas do úmero podem ocorrer em qualquer ponto do osso, mas são mais comuns no colo do úmero, no corpo do úmero e na extremidade distal.

2. Luxações: A luxação do ombro ocorre quando a cabeça do úmero se desloca da cavidade glenóide da escápula. É uma lesão comum, geralmente relacionada à prática de esportes ou quedas.

3. Tendinite: A tendinite é a inflamação dos tendões que se inserem no úmero, como o tendão do supraespinhal, infraespinhal, redondo menor e subescapular.

4. Bursite: A bursite é a inflamação das bolsas sinoviais que protegem os tendões que se inserem no úmero.

5. Síndrome do desfiladeiro torácico: É uma condição que ocorre quando os vasos sanguíneos e/ou nervos que passam pela região do pescoço e ombro são comprimidos, geralmente devido à postura inadequada ou repetição de movimentos específicos.

6. Síndrome do impacto: A síndrome do impacto ocorre quando os tendões dos músculos do ombro são comprimidos entre o úmero e o acrômio (uma protuberância no osso da escápula).

7. Tumores: Tumores ósseos podem se desenvolver no úmero como em qualquer outro osso.

TRATAMENTO DE LESÕES DO ÚMERO

O tratamento de lesões do úmero depende da gravidade da lesão. Lesões leves podem ser tratadas com repouso, gelo, compressão e elevação (RICE) e medicamentos para aliviar a dor e a inflamação. Lesões mais graves podem exigir cirurgia para estabilizar a fratura, reparar o tendão ou remover um tumor.

IMPORTÂNCIA DA SAÚDE DO ÚMERO

A saúde do úmero é crucial para a qualidade de vida. A perda de funcionalidade do braço pode impactar significativamente as atividades diárias, como vestir-se, comer, trabalhar e praticar esportes.

COMO CUIDAR DO ÚMERO

Para prevenir lesões do úmero, é importante adotar hábitos saudáveis:

• Exercícios regulares: Fortalecer os músculos ao redor do ombro e do braço ajuda a proteger o úmero de lesões.
• Alongamento: Alongar os músculos do ombro e do braço ajuda a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento, prevenindo lesões por uso excessivo.
• Postura correta: Manter uma boa postura durante as atividades diárias ajuda a prevenir a compressão dos nervos e vasos sanguíneos na região do ombro e pescoço.
• Evitar atividades de alto impacto: A prática de esportes de contato ou atividades que colocam grande estresse no ombro aumenta o risco de lesões.
• Usar equipamentos de proteção: Usar equipamentos de proteção, como capacetes e joelheiras, ao praticar esportes pode ajudar a prevenir lesões.

úmero: O QUE É E COMO FUNCIONA – RESUMO

O úmero é o osso do braço, conectando o ombro ao cotovelo. É fundamental para a mobilidade do membro superior, permitindo uma ampla gama de movimentos, desde levantar objetos até escrever. No entanto, o úmero é uma estrutura complexa e sensível a lesões.

Ao entender como o úmero funciona e como cuidar dele, você pode proteger essa estrutura vital e manter a funcionalidade completa do seu braço.

úmero: O QUE É E COMO FUNCIONA – FAQ

O QUE PODE CAUSAR DOR NO ÚMERO?

A dor no ombro pode ser causada por diversos fatores, incluindo:

• Lesão: Fraturas, luxações, tendinite, bursite e síndrome do impacto são causas comuns de dor no ombro.
• Problemas de postura: Postura inadequada pode levar a tensão muscular e dor no ombro.
• Doenças: Algumas doenças, como artrite, diabetes e doenças da tireoide, podem causar dor no ombro.
• Uso excessivo: O uso excessivo do braço, seja por prática de esportes ou atividades repetitivas, pode levar a dor no ombro.

O QUE FAZER SE EU ESTIVER SENTINDO DOR NO ÚMERO?

Se você estiver sentindo dor no ombro, o primeiro passo é consultar um médico para obter um diagnóstico preciso e receber tratamento adequado.

COMO PREVENIR LESÕES DO ÚMERO?

Exercitar-se regularmente, realizar alongamentos, manter uma postura correta, evitar atividades de alto impacto e usar equipamentos de proteção ao praticar esportes são medidas importantes para prevenir lesões do úmero.

QUAL O TRATAMENTO PARA FRATURA DO ÚMERO?

O tratamento para fratura do úmero depende da gravidade da fratura e do local da fratura. Em casos leves, o tratamento pode envolver repouso, gelo, compressão e elevação (RICE) e medicamentos para aliviar a dor e o inchaço. Fraturas mais graves podem exigir cirurgia para estabilizar a fratura.

COMO É A RECUPERAÇÃO DE UMA CIRURGIA DE ÚMERO?

A recuperação de uma cirurgia de úmero varia dependendo do tipo de cirurgia realizada e da gravidade da lesão. Após a cirurgia, é comum usar um sling para imobilizar o braço e seguir um programa de reabilitação para restaurar a força e a amplitude de movimento.

QUANDO DEVO PROCURAR UM MÉDICO PARA DOR NO ÚMERO?

Se a dor no ombro for intensa, persistir por mais de alguns dias, for acompanhada de inchaço, vermelhidão, limitação de movimento ou formigamento, é importante procurar um médico para avaliação e tratamento.

Informações sobre dor no ombro no site da Mayo Clinic

Mais sobre fratura do úmero no site da HealthLine